شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  1. @ghadh_alkmorh

    يومياتي ليوم امس
    فطرت اربعه تمرات وكاسه لبن
    الغدا كمان اربعه بس اكلت اربعه ملاعق شوربه عدس ماقدرت اقاوم وشربت لبن
    العشا حبه كيوي لانو خلص اللبن
    سويت رياضه ساعه الا ربع
    بنات كيف اسوي التوقيع مااعرف

  4. صاحبة الموضوع
    ♥5faya alro7♥
    بنات أنا أكل زي هذا التمر وزدت كيلو ؟ وش السبب وفصلية دمي o :44:
    حياكي ياقلبي عليكي ليه مانقصتي معقوله
    من الفصيله انا فصيلتي o+
    وانا ماشاء الله وزني نقص عشره كيلو
    خلال3اشهر
    هذا وانا اخبص بعض الاحيان واحيان التزم بدون تخبيص واكون جاده في النزول واصبر
    حتى لو جعت اتناول وجبه تمر ولبن اضافيه عشان ما اخبص
    واوفر في الثلاجه الحليب والمراعي والزبادي
    اذا مليت من نوع اخذ من الثاني
    حبيباتي مافرطت اجسامنا وتخنت الا من الاكل
    انا مع رجيم التمر واللبن احيانا اقعد اسبوعين الوزن ماينزل لكن ما اياس اجاهد وامشي على السير واجتهد لهدم الجسور والمرتفعات والهضاب الشحميه اللي سببت ليه مضايقات
    حرمتني من اللبس
    السمنه حرمتني من عمري الحقيقي
    جعلتني كبيره بين الكبيرات
    ماذا ياترى اقول ايضا؟
    وها انا مستمره
    وبصراحه هذا افضل رجيم ناسبني وسهل ولايحتاج طهي وتعب
    .

  5. @argoan_alshook

    هلا يابنات انا صاايمه دم دم قلبي ماقلتلي ع البطاقه حبيبتي يمكن تكوني مشغوله بس نسختها جاتني كلها حتي في الحفظ جان البطاقات كلها
    بسوي تمارين البطن واوربتراك