وهذا الثاني بس والله مااذكر من مين الله يعطيها العافيه بسس لاتنسيني أنا بحاجه الدعاء
البرنامج سميته((( البرنامج المميز )))
راح نبـــــدأ البرنــــــــــــامج من الفجـــــــــــــريهـ :
قولي الأذكار ووتناولي ملعقه عسل طبيعي ( يفضل عسل لانجنيز لأنه افضل العسل الموجود بالسوق)
ووبعدها تناولي فطورك إما يكون//
بيضتين مسلوقه وعليها رشه فلفل اسود وملح وكوب حليب بفلفل اسود وزنجبيل وحبه سودا مطحونه وشريحتين خبز توست بر واذا تعانين من نقص الحليب عندك تناولي الطحينيه مع الفطووور
وإما ان يكون محلى وهو ( تمر مع بر) وفي روايه اخرى عصيده اهم شي انكم فهمتوها
للي ماتعرف طريقته( 3 كوب تمر مزال النوى يوضع في قدر ويصب عليه ماء حار ثم يترك جانبا وويوضع بالخلاط ليصبح خليطا ناعما سائلا ثم نصبه بالقدر مره اخرى ويوضع عليه 2 كوب دقيق بر وبشكل خفيف وبالصفايه نحطه بشووويش ونحرك على نار هادئه ثم نحركه كل 10 دقايق على نار هاديه لمده ساعتين ويكون قووامه ثقــــيل شوي ) وتقدرين تضيفين عليه السمنه او الزبده او زيت الزيتون وقت الاكل
او تاكلين التمره المطبوووخه وهذي طريقتها لاختنا الغاليه ملح الدنيا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1838323
ملاحظه ( فيه خلطه حلوه للتضييق تستخدم وتوضمع الحليب اثاء الفطور )
وهي // كاس ماش _ نصف كاس شمر_نصف كاس حلبه_ربع كاس حبه سوداء_ربع كاس كمون_ربع كاس فلفل ابيض_ربع كاس فلفل اسود_ ربع كاس سكر نبات)
طبعا اخلطيهم نااعم وحطيهم بعلبه جمبك وحطي ملعقه صغيره منها في كوب الحليب ( السر في الفلفل الابيض روووعه للتضييق)
طبعا اللي بتستخدم هذي الخلطه خلطه التضييق لا تضيفين الزنجبيل اللي قلنا عليه في البدايه لأن هالخلطه فيها كل شي ومفيده وحلووووووووه مرررررره
وصلحي كبسولات مكونه من ( حلبه وماش وعسل) اطحنيهم واعجنيهم بعسل وسويهم على شكل اقراص او كبسولات وكوولي منهم 3 بعد الفطوور و3 بعد الغداء لما ينشف الدم وبس
بعدها ارميهم واستخدمي كبسولات ثانيه مكونه من ( رشاد وعسل) الرشاد مو مطحوون 2 بعد الفطور و2 بعد الغداء لما تخلصين نفااااس
وكبوسلات كووليها عالمغرب مع كوب عصير وهي( قشر رمان مطحوون وعسل)
طبعا الكبسولات صلحيها قبل ولادتك باسبوع او اكثر وحطيها بالفريز وقبل لا تاكلينها طلعيها برا تخف برودتها وكوليها
وقت الظهــــــــــــــــريه: اشربي قهوه عتيبيات + تمر منثور عليه سمسم محموس (فائده السمسم انه مدر للحليب)
وطريقه قوه عتيبيات (قشر قهوه + كمون+ نانخه + زعتر بري) تكون مطحونه وتطبخ وتشرب مع التمر ( فائدتها للتنحيف وبالذات الكروووشه)
اطبخيها وعادي لو تضيفي شويه هيل علشان الطعم وصبيها بترمس واشربي منها
برامج عناية للنفاس
متابعة النقاش، صفحة 2
