شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  1. يومياتى لليوم الخامس من الريجيم الاربعاء 29/2/2012
    الافطار = كوب حليب خالى الدسم+ برتقالة صغيرة
    الغداء = 2 بيضة مسلوقة + خيارة وطماطماية
    العشاء = سمك بورى مشوى + سلاطة + برتقالة
    وشربت مرتين شاى اخضر + مااااااء
    مشيت على السير نصف ساعه مشى سريع
    والله يا بنات انى حاسة نفسى نحافة كتييييييييييييير وانتظر يوم الميزان بفارغ الصبر

  2. المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    حبيبتى ليش ما تغدىتى ولا تعشيتى
    نعم يخرب الرجيم لانك بتجوعى جسدك وحينها يتمسك بالدهون اكثر وما راح تنزل
    التزمى بوجبات الريجيم فقط والله بتشوفى احلى نتيجة ان شاء الله

  3. ~برستيج~
    اخباركم يابنات ؟وصلنا لاخر الاسبوع خليكم صامدين لحد يخبص انا امس كنت معزومه باستراحه ومسكت نفسي بالقوه ووقت العشا اكلت قطعه لحمه وسلطه بس يومي للامس كان تمام الفطور =2بيضه+نص برتقاله الغداء=كوب كبير عصير انانس بدون سكر العشاء= ق…
    برستيج الله يرضى عليكى ويبارك فيكى
    ويثبتك عزيمتك اكثر وان شاء الله من جد وجد وبلاقى تعبك يجيلك بأحلى نتيجة

  4. @haydy_mrt_bytr

    سوري امس ماقدرت ادخل
    والله خبصت شوي امس واليوم مره جسمي ينتفض
    حسيت بتعب ..

    يومياتي

    الثلاثاء 6/4
    الفطور = 1 بيضه مسلوقه + عصير جريب فروت
    الغدا = لايوجد
    العشا = 2 توست اسمر + جبن سليس
    حسيت بجوع ونفضه بجسمي مادري من ايش
    قمت اكلت توته بالماي ونص خبزه وجبن سليس 1 + بقلاوه قطعه صغيره مره

    ^
    هنا خبصت

    الاربعاء 7 /7
    الفطور = لايوجد
    الغدا = خضار مسلوقه + بيضه
    العشا = 2 برقر لحم + سلطه

    وكمان خبصت اكلت كيكه قطعه صغيره + شيبس واحد :(

    :

    الرياضه = مشي بالسسسسوق و10 مرات درج
    الصحه = ماء + كوب قرفه زنجبيل قشر

    /

    عارفه خبصت بس شسوي :(

  5. @brstyg_6

    هآيدي مرت بيتر
    سوري امس ماقدرت ادخل والله خبصت شوي امس واليوم مره جسمي ينتفض حسيت بتعب .. يومياتي الثلاثاء 6/4 الفطور = 1 بيضه مسلوقه + عصير جريب فروت الغدا = لايوجد العشا = 2 توست اسمر + جبن سليس حسيت بجوع ونفضه بجسمي مادري من ايش قمت اكلت توته…
    جسمينا مشكوره حبيبتي على الدعوه الحلوه ولك بالمثل ان شاء الله

    هايدي :mad::mad::mad: قهرتيني والله انتي وزنك نفس وزني

    وتقريبا نفس طولي كان ودي المنافسه تكون حماسيه معاكي

    وترا دا الرجيم مره ماينفع الخبص فيه يعني المفروض ترجعي تعيديه

    وكلي وجباتك كلها انتي تعبتي ورجفتي لانك ماتغديتي وبالاخير خبصتي

    اتحدي نفسك رجاء رجاء كلها الي بقيت 3اسابيع

    يومي للامس الفطور =2بيضه مسلوقه +نص برتقاله

    الغداء=خضار مسلوقه +2بيضه

    العشاء=سلطه +تونه+برتقاله +بيبسي دايت

    كلو تمام الحمدالله بس المشكله مابسوي رياضه كثير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.