شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  1. @hoaaa_sborh

    هلا خواتي حبيباتي
    انا اليوم لي الرابع بديت من يوم الاحد مع اختي احاسيس فياضه شوي حبصت اول يوم كليت قطعتين جبن حلوم من الجوع والسهر يخلي الواحد يخربط ومشكلتي لازم مرتين باليوم اشرب نسكافيه مع كوفي ميت والكوفي ميت من الممنوعات
    بس أبشركم
    كنت 72,4:16: وطولي160
    قولوا ماشاء الله


    اليوم الصبح 71,2

    الحمد لله والله راضيه جدا لانى مو قاعده اسوي رياضه مثل أول

    انا سويت هالرجيم من 5 سنوات ونزلت 15 كيلو بشهر
    بس الحين بعد الولادات النزول صار أصعب وانا يمكن 10 كيلو بكرشتى + الجوانب
    الله ينحفنا علي صحه ياااارب

    يومياتى :
    فطرت2 بيض مسلوق +نص برتقاله
    وبعدها نسكافيه:hahaha:
    بنات لازم لتر ونص ماي عشان تنزل الدهون وانا عيبي أنسي أشرب

    وان شاء الله فداي بيكون تفاح أخضر بقصصه شرايح عشان يفتح النفس والعشا بشويلي 2 همبورجر ساديا ماكسي طعمه مثل الستيك
    بانتظاركم خواتي

  2. @hoaaa_sborh

    هلا حبيبتى أنين
    انا كنت أنط مع فتح وغلق الرجلين 50 صباحا و50 مساءا واسوي رياضه للبطن والخواصر واشفط بطنى والله رجعت بنت صغيره
    يااارب ارجع مثل اول ابي 55 أرجع لان هذا هو الوزن المثالي لي
    وكنت نفسج ساعات اكنسل شيء من الوجبات بس ماشيه 100% أيامها

    بس لازم لازم لتر ونص ماي حبيبتى وخلينا نشجع بعضنا ويارب ننحف كلنا

  4. @akht_akhoha1

    مرحبا اليوم ثالث يوم
    افطرت 2بيض وبرتقال
    الغدا جبنه بيضاء مع توست بس مااكلت الطماطم
    العشاء لسه ماتعشيت بس ناويه اسوي كباب مشوي
    وسويت رياضه نص ساعه
    لسه ولاكيلو بس ***** الله الجاي احسن
    يلا بشرونا عنكم عشان نتحمس معاكم

  5. @yakhofy_mn_almktob

    السلام عليكم
    ببدا معاكم السبت باذن الله وزني 82 الا ربع ههههه وطولي 159 (--ترريله تهيء
    انا لي عشرين يوم نفاس وخلاص مقدر اتحمل الوزن الجميل ذا
    بسالكم الشاي الاخضر ياثر على الرضاعه انا اصلا ما ارضع لان ولدي بالعنايه بس اشفط له والحليب مو كثير تتوقعون ياثر
    وشي ثاني حبوب منع الحمل ممكن تاثر على الرجيم وتنفخني ولا استفيد وولادتي قيصري الرياضه ماتنفعني امممم يارب احد يرد وشككرن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.