االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

مرحبا بنات ممكن تسجلوني معاكم
انا جدا محتاجة تشجيع منشان هيك اشتركت
خلصت اسبوعين من هذا الرجيم مع تخبيص يومين ونزلت من 81.05 الى 78
وبعدين رجعت عدت الرجيم من جديد والان انا خلصت اول اسبوع بس النتيجة محبطة نزلت كيلو واحد بس :06::06:
حاليا وزني 77 اتوقعت انزل اكثر عشان كذا محبطه وافكر اشتري وجبة جنك فوود واخرب ام الرجيم :16:

او بنتظر يومين ثلاثة اذا مانزلت اللا كيلو واحد راح اغير الريجيم.

صبااااااااااااااااحكم ورد وعسل يا صباياااا ....
انا امبارح كانت اليوم الرابع لي
ف: 2 بيضة + عصير حبة جريب فروت
غ : اكلت انجاص كتيير !!!
ع : ستيك مشوي مع سلطة
وبين الوجبات خيار
وشربت 2 مج شاي اخضر وزنجبل
و10 كاسات ماء
رياضة ما عملت للأسباب السابق ذكرها

انيييييييييييييييييييييين الهوى يسعد صباحك
انا موجودة وسجلت ايه صار معي من اول امس وامس
حبيبتي كتيييييييييييير مبسوطة انك عم تلاقي نتائج باتباعك رجيم التمر و اللبن لأني جربته قبل ما أبلش معكم بس ماتجاوب جسمي نزل اول يوم بس 700 جرام وتوقف تماما عن النزول بس تخلصي منه راح استفسر منك كيف مشيتي فيه
بالتوفيييييييييييييييييييق يا عسل ....بتستاهلي كل خير

ام صفصاف رائع جدا يومياتك ....برافو عليك ايوان هيك بدنا صبايا ملتزمات متلك بالنظام بالتوفييييييق يا حلو

ياسمين ...برافو عليكي بس انا ما عندي الشجاعة اتوزن هلأ بس يخلص الاسبوع بتوزن وبعطيكم النتائج بليييييييييييز ادعولي يكون نزولي قوي يااااااارب وما يضيع تعبي وأملي هباءا منثورا .....

قلبي ملك زوجي...شدي الهمه ونحنا معك تزكري كيف كانت ارادتك لما نزلت بعد ابنك الرابع الله يخليهم الك ولا تحبطي نهائيا ,مسافة الألف ميل تبدأ بخطوة ما تيأسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

حبيتي حراااااااااام تروحي تخربي اللي نزلتيه مشان احباط بسيط ...يعني 1 كيلو احسن من لا شيء وبعدين خلي ارادتك اقوى وما في داعي للشعور بالذنب بالعكس بلشي حبي حالك انك نزلتي يعني في امل ....ملحقه على الأكل المعتدل الي بترغبيه ...اوعديني ما تخبصي واعطي لحالك رست يوم واحد ما تلتزمي بنظام رجيم كلي اكل البيت عادي من غير خبز ورز وحلويات وشيبس وارجعي بهمة جديدة تاني يوم وبلشي من جديد...بالتوفيق يا قمر