االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

ما شاء الله تبارك الله الله يثبتك وتحققي حلم الرشاقه
وعساك دووم متابعه معنا لأني لمن اشوف ردودك واهتمامك فينا اتشجع ع المواصله انتي وTalya Fadi

سلام يا احلى قروب رشاقه بالدنيا

انا اليوم ثالث يوم ويومياتي
ف/2بيض مسلوق وحبة برتقاله ويا ربي لك الحمد حاسه بثقل ياليتني ما اكلت 2بيض غثني

وبلغي الغدا ماله نفس وبروح لأختي منومه بالمستشفى

اشوفكم بالليل واخبركم باقي يومي

الله يديم عليكي الصحة والعافية يا عسل
على فكرة انا نفسك بنتي وابني الله يحماهم ورا بعض خلفتهم ولادة قيصرية وما بينهم فترة طويلة سنه و3 شهور , تصديقا لكلامك ماما دائما كانت تحكيلي اربطي بطنك بس ما كنت ارد عليها وكمان كانت تنصحني اني اربط بطني كمان ايام الدورة بما انها جابت معك نتيجة ازن على طول راح اربط بطني بس شو قصة هاد الحذاء ما عرفت كيف راح يكون وضعه داخل الشماغ هههههه...
يعني بتخلصي نظام التمر وارجعي قيسي بنطلون اختك مرة تانية وبشرينا يا قمر ....
واكيد راح يطلع عليكي كل شي بتلبسيه جميل ازا روحك عسل فما بالك اللبس كيف راح يكووووووووووون :27:

الله يسلمك انين الهوى


والغدا كانت نفسي مسدوده منه اكلت 2بيض بالفطور ويارب لك الحمد غثني وما عملت رياضه لأني خرجت من البيت بدري قبل العصر وما لحقت اسوي رياضه واتعشيت كودو وجبة غدا اكلت شريحة الدجاج وشربت معها ببسي دايت ما اكلت لحم ما احب اللحم ان شاء الله اكون ماغلطت
وشو ي بس ينهضم الاكل اللي اكلته ابمشي ع السير وانا لابسه بدلة السونا و احط خلطة الزنجبيل ع بطني وجنوبي وظهري ويديني من فوق واحاول امشي 45د و5د ع القرص

مساء الخيرات

انا لي اليوم 2 من الاسبوع الاول

بس تورطت انا اكل البيض بالشطه يغير الطعم والان قريت يومياتكم ممنوعه :(

اما بالنسبه لجبن قريش مالقيت حولي ولالقيت زبادي خالي الدسم مسموح قليل الدسم

وانا مدمنه حليب نسكافيه مسموح اشرب نسكافيه بحليب خالي الدسم

واخر شي :)

انا متابعتكم بس للاسف النت مو دايم شغال عندي

كل ماحانت لي الفرصه بدخل اكتب رد

وفالنا الرشاقه