جهاز لشد الصدر وقفت عنده ابي شوركم

رفع

بصراحه انا اخاف من هذي الاشياء..
لكن جربت تمرين التصفيق على ورى...كويس ويرفع الصدر ويشده...
التمارين لازم تسوين قبلها احماء وتمدد وبعدين التمرين وتبدئين بأعدار صغيره وكل كم يوم تزيدين وبعد التمرين تعملين تبريد عشان ماتتعب العضلات ..
وقتها ماراح يصير اي مشاكل ..

للرفع اختاه صاحبة الموضوع وانتي اختى كيف لتبريد

اختي احسن شئ طبيعي زيت االحلبة مرة كويس ويرفع الصدر بدون اي ضرر

والله كانك تتكلمي عن الي ببالي
نفس تفكيري
زيت السمسم جربته وتمرين التصفيق وصار لي اسبوعين بس والله لسى مو شايفه فرق

وابي اجيب الجهاز بس مو عارفه عند مين بتبوك
الي عندها تراسلني على الخاص