االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

السلام عليكم ..
انا لي اسبوع على رجيم التمر والبن ماشيية علييه بالضبط ونزلت عليه ٣ كيلو بس في اربع ايام وخامس يوم وسادس حطيتها اوف لنفسي ومع الاسف رجعت وزدت ١.٣٠٠
المهم انا مو متضايقه ابدا من زيادة
الي ابييه اغير احس الصداع ماسك فييني وانا متحمله مرة
وقريت كثير عن رجيمكم وتجارب البنات معها
ودي اجربه من بكرة واخاف يسممني لان العشاء مشاءالله دسم
اقدر اغير بين الغدا والعشاء والا لايمكن ..؟
والي فصيلة دمها O+ كيف الرجيم معها تنزل علييه او لا..؟

julnar
هلا والله بك في تجمعنا النااااا\ئم
بالعكس رجيم خفيف ومن اول اسبوع يبين عليك
انا لما اتبعته كان وزني 100 واول اسبوع تخيلي نزلت 9 كيلو وصار وزني 90 والاسبوع الثاني لخبطت فيه وبعدين جتني الدوره وتركته وبعد شهرين زدت بس 3 كيلو مع اني مارحم نفسي وخااااصه الحلويات لان اول مايحرق الدهون الصعبه اللي صعب ترجع بسرعه
ولان رجعت له واليوم اخر يوم بالاسبوع الثاني ولحد الان ماوزنت اليوم اوزن واقول لكم
بالنسبه للفصيله فصيلتي نفس فصيلتك ونفع معي مرررره وبااااين في النحف وكلن لاحظ في
اتبعيه ومستحيل تندمين
والله ينحفك من غير شر
والله يعينك على التجمع ترى مافيه حماااس
بس شجعي نفسك لان دايما التجمع فاااضي
وياهلا فيك

كيفكم ياقروب اسامه
بصراحه انا كنت بتجمع عذاري ومانفع مررره معي
وبديت من امس ريجيم اسامه
وزني 76.9 وطولي 159

اتمنى تقبلوني بالقروب وبكتب لكم يومياتي :time:
ويارب ينفع معي

الله يعطييك العافية يام شعر منكوووش
بس م جاوبتييني اقدر ابدل ..؟ او لا يعني الغدا ابدله بوجبة العشاء لان الغدا خفييف والعشااء دسم وانا م ابي كذا ..؟؟
وبذات انا م وراي رياضه سيري خرب

مرحبا
انا بلشت بهالريجيم قبل شهر
ونزلت 6 كيلو بس
اجالي احباااط
كان وزني 83 وصار 77
وطولي 170
كنت متوقعه ينزل اكتر من هيك لاني ماشيه عليه تماام
خلصت الرجيم اول مبارح ولسه مارجعتله
هلا لو بدي ارجع اكمل عادي لو عدته متل ماهو؟او لااازم الاسبوع الاول مرتين و الرابع مرتين
انا بفكر اعيده كله من اول وجديد..بس نزولي بطيئ وانا ورااي خطبه
:(:(:(
بدي ببداية شهر 7 يكون وزني بين ال 60 و ال 65
وسؤال اخير بيصير ابدل بدال البيض آكل جبه؟؟ اواشرب لبن؟