¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 87

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997
  1. @sahb_aml_1

    روعة احسااس
    خبصصصصت لحقوووونيييييييي اكلت ربع نقانق مع لقمة خبز حسيت قلبي طايح مع اني تعشيت الساعه سبعه 2شابورة بر و 80مل جبن قليل الدسم وكوب شاي
    والله انتي عسل ياروعة ... وهو ده اسمه تخبيص ... ما شاء الله ... ربع نقانق ولقمة !!! ربنا يوفقك يا رب ويساهدك على تحقيق هدفك ... والله الواحد يغبطك ولا يحسدك وبأمر الله أتعلم منك إني في الريجيم ما أزيد على الجدول ولا لقمة ... هو ده الصح
    ربنا يقوي عزمنا وعزمك ويبلغنا ويبلغك حلم الرشاقة والصحة على خير يارب
  2. @roaa_ahsaas

    صاحبة أمل
    والله انتي عسل ياروعة ... وهو ده اسمه تخبيص ... ما شاء الله ... ربع نقانق ولقمة !!! ربنا يوفقك يا رب ويساهدك على تحقيق هدفك ... والله الواحد يغبطك ولا يحسدك وبأمر الله أتعلم منك إني في الريجيم ما أزيد على الجدول ولا لقمة ... هو ده الصح رب…
    والله انتي عسل ياروعة ... وهو ده اسمه تخبيص ... ما شاء الله ... ربع نقانق ولقمة !!! ربنا يوفقك يا رب ويساهدك على تحقيق هدفك ... والله الواحد يغبطك ولا يحسدك وبأمر الله أتعلم منك إني في الريجيم ما أزيد على الجدول ولا لقمة ... هو ده الصح



    يااا صباح الخير والامل

    الله يسعدك يييااارب ع هالحماس ويوفقج
    انا لو كنت مخففه او سعرات او نقاط ماكنت اعتبرته تخبيص
    الواحد بياكل الي وده وخاطره فيه بدون حساب عسير ولكن بحدود
    لكن الريجيمات الي تجي كميائيه الاكل يحرق بعضو على تفاعلات الاكل وسرعة الهضم
    بعضهم يقولج لو خبصتي تعيدي الريجيم من البدايه
    عشان كذا امس تحطمت
    بس قلت احرقها بلمشي ومشيت اربعين دقيقه وعشره ع الكريزي فت بس ماحسبتهم لصالحي
    كان مجرد قرصة ودن عشان ما اعيدها
    وربي من بديت هالدايت احس روحي صايمه وترتبت مواعيد اكلي بدل العشوائيه في التخفيف
    اقل مافيها جعتي اكلتي برتقاله
    زهقتي حبيتي تغيري تمره
    توسته بسكوته وصلتي 900سعره وفوق واذا كنتي راح تمشي نص ساعه اوكي
    بس اقل كانك ماسويتي شي
    الله يعييينا يااارب ونوصل لهدفنا عاجلا غير اجل
    بناات كثروا من الدعاء
    وكل وحده تدعي لاختها في ظهر الغيب
    وشدوا حيييلكم
  3. @alys

    صاحبة امل

    الله يسعد قلبك على كل كلمه كتبتيها

    رفعتي من معنوياتي كثيييييييير

    وان شاء الله راح انسى كل اللي صار وابدأ معاكم وارجع لنشاطي السابق

    ********

    وروقه

    الله يسعدك والله ماقصرتي

    وان شاء الله راح اسمع كلام اموله وانسى

    وربي كريم ماينسى عباده من رحمته

    ********

    ام خدود

    جزاك الله خير وربي يقوم مريضكم بالسلامه

    *********

    بنات انا ان شاء الله ببدأ اخفف من اليوم لأني ماقدر التزم بريجيم اكره الريجيمات

    نزلت وزني السابق بنظام السعرات والحمدلله رجوع وزني بطيء

    لأن هو النظام الصحي بلا حرمان ومتكامل من كل شيء

    ونفسي الحين ارجع اسويه بس لأني مسافره بكره ان شاء الله لزوجي لمدة اسبوعين

    وصعب جدا اتفرغ واحسب سعراتي وكذا

    فراح اعتمد نظام التخفيف لحد ماأرجع لأهلي ان شاء الله

    ويارب اقدر انزل ولو 3 كيلو في هالاسبوعين راضيه ومقتنعه ياربي لك الحمد

    وان شاء الله راح ادخل قدرالمستطاع

    سجلوني معاكم

    وحطوني في الفريق النشيط ههههههههههه

    ابغى حمااااااااااااااااس

    وانا الحين اعتبر في الرمادي لأن وزني 97.2

    يارب ياكريم انزل للأورنج

    :)