¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 101

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. مسااء الخير :)

    الف الف مبرووووگ دلع النزول تستاهلين ياقلبي

    انا امس واليوم فرري 

    وبكره بحاول اخفف والسبت ان شااء الله ببدا برجيم عذاري لنهاية شهر 6 باذن الله

    ومع شهر 7 ببدا برجيم اللقمات للدكتور الهاشمي ويااارب يوفقني ويااكم رشوقاتي :)

    رووعه احساس نزلت ع رجيم ال3 ايام 2 كيلو رجعت ل78 بعد مازدت 

    وبينا تحدي برجيم عذاري من السبت ان شاء الله :)

  2. @aldoobh_aldmylh

    باااااك دشتي هو الوحييد اللي ما فيييه ها الجووع اعووذ بالله ما غير اخبص
    رجعت لدشتي
    وبشووف التزامي ها الاسبوع ما ضبط شريت حبووب زيين مع اني ضد الحبووب ومتخوفه منها بس مدري وش جاني :(

  3. @am_khdood_1

    الدووبه الدميله
    باااااك دشتي هو الوحييد اللي ما فيييه ها الجووع اعووذ بالله ما غير اخبص رجعت لدشتي وبشووف التزامي ها الاسبوع ما ضبط شريت حبووب زيين مع اني ضد الحبووب ومتخوفه منها بس مدري وش جاني :(
    الدوبه الدميله الرابط الي حطتيه للريجيم جدااا رائع
    صح يجوووع لكن نزوله حلو <<<<افكر اعمله من يوم الاثنين
    يارب قوي ارادتي
    صاحبة امل اش صار معك في ريجيم اسامه انا كل مافكرت فيه يصير لي شي وابطله سبحان الله

  4. @alam_aloakaa

    السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..


    اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :

    بـــــــــ قراءة سورة الكهف
    والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
    والدعاء في ساعة الإجابة

    واذكروني بدعوة في ظهر الغيب


    تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..


    :26:

  5. @am_khdood_1

    وينكم رشيقات وين يومياتكم
    يومي امس
    الفطور نص خبز بر و2شريحه جبن قليلة الدسم
    الغداء صدر دجاجه وسلطه خضراء ورز 6 ملاعق
    العشاء نص خبزه بر وزبادي قليل الدسم
    الرياضه تنفيض البيت من والى
    الماء 7 كاسات ماء
    الاعشاب كاس نعناع بالزنجبيل