شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  1. @brstyg_6

    جسمينا العشاء اول يوم لحم مشوي مو دجاج

    حاولي انك ما تلخبطي لان اللحم اقل سعرات من الدجاج

    انا حاليا بالاسبوع التاني مرررررره طفشت بس ضاغطه

    على نفسي. اتوقع اخر مره اسوي هالرجيم

  3. @roaa_ahsaas

    هلا صبايا
    صباحكم خير

    انا امس بديت بالدايت وودي اكون معاكم بس عشان اتشجع
    صاحبتي سوته ونزلت بسم الله تبارك الله قريب العشره كيلو مع ان وزنها قريب المثالي و مع رياضه يوميه الله يبارك عليها
    تشجعت لمن شفت نتايجها

    مشكلتي شبعانه دايت ونزولي بطيئ شالحل

    مدري تقبلوني معكم او لا
    وسوري طولت عليكم

  4. @brstyg_6

    نزلت قريب ٣ كيلو بدون رياضه بس دا الاسبوع

    الوزن مو راضي ينزل بسرعه يمكن مع الدوره

    من بكرا بمشي على السير عشان يساعد بالنزول

  5. @am_aabdalaazyzfhd

    مساء الخير للجميع
    امس ماقدرة ادخل مشغوله باالاختبارات امس اول يوم فطرت نص برتقاله وتغديت تفاح وتعشيت 3قطع همبرجر لحم مشوي وسلطه وكولا لايت واليوم فطرت نص برتقاله وتغديت 3 قطع همبرجر دجاج في الفرن وطماطه وبرتقاله والعشا ان شالله 1توست بر وبيضه مسلوقه وبرتقاله ويمكن كولا لايت ياليت الي تشوف يومياتي تقولي ماشيه صح وماسويت رياضه لاني راجعه من سفر ولسى ماخلصت بيتي وضغط اختبارات بس بحاول امشي باليل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.