مرحبا اختي..
التبريد نفس الاحماء مثلا مشي 5 او 10 دقايق عشان ما توقفين من الرياضه قويه مباشره..
جهاز لشد الصدر وقفت عنده ابي شوركم
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15أصايل 2008 للرفع اختاه صاحبة الموضوع وانتي اختى كيف لتبريد
- رفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففع
- بصراحة جربته انا واخواتي ولمدة شهر او اكثر ولا وحدة استفادت منه
يمكن يزعلوا مني التاجرات بس هذي الحقيقة فلوس على الفاضي
والله الشاهد اني صادقة - رفع
- اذا صغير بس مترهل بسيطه ان شالله في كتاب تمارين اسمه الصدر المثالي في عشر دقايق
كله تمارين رووووعه انصحك فيه
يتوووفيق خيتو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.