¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 137

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @frfosh_13

    صاحبة أمل
    رحت قرأت موضوع زيت الزيتون والزنجبيل شكله حللوووو خطير مين جربته ياربنات ؟؟


    كمان هذا الريجيم ايش رأيكم فيه مين جربته
    بالله يابنات شوفوه وقولوا رأيكم
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504


    روعه احساس
    حتى انا انشغلت بشغل البيت والضيوف وما سويت رياضة :(

  2. @am_khdood_1

    فرفوشة$
    صاحبة أمل رحت قرأت موضوع زيت الزيتون والزنجبيل شكله حللوووو خطير مين جربته ياربنات ؟؟ كمان هذا الريجيم ايش رأيكم فيه مين جربته بالله يابنات شوفوه وقولوا رأيكم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1273504 روعه احساس حتى انا …
    يومياتي الخميس
    الفطور زبادي وعصير برتقال
    الغداء ماتغديت
    العشاء 7 ملاعق رز وصدر دجاجه وسلطه
    اللرياضه سويت تمارين من اليوتيب تمارين 5ميل 1و2و3 يعني 45 دقيقه
    الماء 5 كاسات

  3. @am_khdood_1

    آم خدوود
    يومياتي الخميس الفطور زبادي وعصير برتقال الغداء ماتغديت العشاء 7 ملاعق رز وصدر دجاجه وسلطه اللرياضه سويت تمارين من اليوتيب تمارين 5ميل 1و2و3 يعني 45 دقيقه الماء 5 كاسات
    روعه احساس حاولي تمشين والله ماينزلنا بقدرة الله الا المشي
    جربي يوم ريجيم بدون مشي ماينقص الوزن الا بالجرامات هذا اذا نقص
    وجربي يوم ريجيم ومشي وشوفي الفرق
    فرفوشه ليش مامشيتي
    صاحبة امل وين يومياتك <<علقي ع الهرج واكتبي يومك واهم شي الرياضه
    ام شوشه وين يومياتك احلا ملاك وين اليوميات انا احسب الرياضه ياصبايا :7_5_127:
    سكن الليل وين رياضتك ولا ماتمشي المفروض تمشي بعد العمليه
    نبغا نشوف مين:king:ملكة الرياضه

  4. @roz_almdynh_2

    سكن الليل يعطيك العافيه حبيبتي انت من اهل المدينه صح ؟
    امانه فيه احد جرب هالدكتور ؟ ابي التفاصيل الله يوفقك يارب

  5. @am_khdood_1

    روزة المدينه
    سكن الليل يعطيك العافيه حبيبتي انت من اهل المدينه صح ؟ امانه فيه احد جرب هالدكتور ؟ ابي التفاصيل الله يوفقك يارب
    ليش هالفكرره سوي اي ريجيم والخلطه جربيها الي قالوا عنها البنات وحطوا الرابط ماحب طاري العمليات مافيه شي ما يتاثر بالريجيم
    ادخلي اليوتب الي نحفوا واحد كان وزنه 230 ونزل لحد 90 بالرياضه خلي عندك اراده وعزيمه