حياكي غندوره نووورتي
يومي للجمعه ف/خمس تمرات +كوب حليب +قهوه
غ/سبع تمرات +كوب لبن +قهوه
ع/مافيه نمت بدري
ماء للترين
اعشاب شاي اخضر وزنجبيل بعد الاكل وقبله كمون وليمون وقرفه وزنجبيل +حبوب شوتيكال
رياضه مافيه للاسف
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 142