االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==
متابعة النقاش، صفحة 302
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,889- انا مشتركه جديده وزنى الحالى79 واطمح فى النزول الى 60 ان شاء الله انا ابتديت من امس السبت 12 مايو وان شاء الله نساعد بعض بالتشجيع وبدخل بالليل اسجل يومياتى
- .
.
.
صبااح الخيير :27:
كيييفكم ان شاء الله بخيير
ابششششركم اني منتظظمة بالمرررهـ :2thmup:
والحين قاعدهـ افططر :icon31:
وامس ما تعشيت
وسويت ريااضة اممس :7_5_122:
والحين بقووم امشي على الاوربتراكـ :7_5_127: - السلام عليكم ,
أخباركم بنات , ؟؟ كيفكم مع الرجيم شكلكم نايمين :/ .. أشوف بعض الردود تشكي منكم ::024:, !
أمممم طيب :biggrin:
أنا من أمس بديت فيه , و طبعاُ لأن نومي مو مرتب حذفت و جبة العشاء .. :crap:
هذا ليوم ثاني,
أفطرت بيض و برتقال تقريباُ الساعة أربعة و أحلى وجبة فطور في العالم .. < شوفوا التعزيز بس:icon8: , ..
أما الغداء , تغدييت على الساعة 10 تقريبا ,
شويت دجاج , مع طماطم , و برتقال , ..
و لاأني الحين في فترة أختبارات قاعدة أذاكر ,
و مصرة ألا و أسوي الرجيم عشان الاجازة تجي واأنا ورشيقة ^^ , , المهم بروح أنام لي ساعة و يمكن تكون ساعتين حسب الطاقة *_^ , االمهم لا قمت بمشي نص ساعة و بلعب رياضة ’ .... :rolleyes:
و عندي أستفسار , أتمنى وحدة ترد علي بأسرع وقت ممكن ,لأن أحتمال مقدر أدخل كثير ...
في الاسبوع الثالث و الرابع , وجبة الفطور غير مذكورة ’ هل هي بيض و برتقال و لا من الاصناف المذكورة ’ ؟
راجعة لكم بإذن الله ’ .. :a_smil08: - ماشاء الله عليكم يا بنات
الهممممممممة
نا بديت من امبارح والتزمت باليوم تماما والحمدلله
الافطار كان 2 بيضة مسلوقة
والغداء كان خوخ
والعشاء كان صدر دجاج + خضروات
اما اليوم تونى فطرت بس
وان شاء الله بدخل بليل لتسجيل اليوم - غاليتي ...
الافطار من نفس اليوم المذكور في الاسبوع الثالث والرابع
يعني مو بيض وبرتقال
وبالعافية ....والله يقويك ويوفقك بدراستك .....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.