¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 163

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @roz_almdynh_2

    هاي ياحلات البرتقالي يجنن فديته
    يومي الاربعاء ف/بيضه +حبة تمر +قهوه
    غ / مافيه
    ع/زبادي قليل الدسم +خياره
    اعشاب اليوم مافيه
    رياضه 20 د على السير و10 على الدراجه وساعه ايروبك مع المدربه +رقص ربع ساعه
    ماء للترين وسلامتكم

  2. @sahb_aml_1

    حبيباتي ... كلكم وحشتوني ... كنت تعبانة اليوم اللي فاتوا والنت كان فاصل
    شكرا لكل اللي سأل عني وشكرا لكل اللي جيت في باله وما لحق يكتب لي وشكرا للي ما جيت في باله هههههههههههه أنا عارفة مشاغل الدنيا وبعدين أنا ما طولتش يعني ... ربنا يخلينا لبعض وما يحرمنا من بعض أبدا ... وينولنا جميعا ما نتمنى عن قريب يارب



    روعة إحساس : مشكورة على الدعوات حبيبتي ... ربنا يجبر خاطرك ولا يحرمك الأجر ... وهون عليكي شوية مش من مام لقمة الوزن هيزيد ... وبعدين حاسبي على صحتك ... خير الأمور الوسط

    أم خدود ... حبيبة قلبي ... ربنا ينولك ما تتمني ... ويجازيكي كل خير


    فرفوشة ... ربنا يخلينا لبعض دايما عون وسند وكلمة حق ونور في وسط الضلام ... أنا وانتي وكل بنات المنتدى يارب

    سعودية كووول ... والله ألف مرحبا ... الجرووب من غيرك ناقصه شيء أساسي ... نورتي يا حبيبة قلبي عودا حميدا ...

    أم شوشة حبيبتي ... أكيد الأمساك بيأثر على الأقل 400 أو 500 جرام ولا سيما إنه مؤشر على احتباس السوايل بالجسم ... الريجيم ممكن يكون سبب الأمساك ... وباعرف ممكن ناخذ ردة أو أعشاب ملينة ... بيروح قوام ... وإن كان ثابت اليوم بإذن الله بكرة ينزل ... هون عليكي


    أمل الحمدان ... نورتي يا غالية ... أهلا بيكي في الجروووب الصحيح ... بإذن الله قريبا تكوني تحت الثلاث أرقام ... ربنا معاكي

    ورقة بيضا ... ربنا يجبر بخاطرك حبيبتي وينولك اللي يريح بالك وأكثر ... إدعي عن قريب أفك من الأخضر ده ... وأفك من الثلاث أرقام أصلا ... يارب العون من عندك يا رب


    حبيبتي أحلى ملاك ... والله لو تسمعي رأيي خليكي ما بينا ... هنشجعك ونمشي مع بعض خطوة خطوة ... لكن لو شايفة دي مصلحتك ... ربنا يوفقك وين ما كنتي ... من حين لأخر طلي علينا ... عاوزين نسمع عنك سمع خير


    مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم ... بأمر الله في طريق الرشاقة مواصلين ومتقدمين جميعا يارب

  3. @sahb_aml_1

    أنا مش معاكم الوزن ده ... لكن الوزن الجاي بأمر الله متواجدة بقوة
    منتظمة في ريجيم بيفرلي هيلز ( الفواكه ) وإن كان شكلي زهقت منه بسرعة لكن مش ناوية أغيره الحين ... هاصبر معاه شوية
    شربت الصبح عصير أناناس بدون سكر
    والحين باخذ نصف كوب تمر تقريبا 50 جرام مع نيس كافيه بدون سكر
    الماي : الحمد لله لتر ونصف
    الرياضة : نصف ساعة مشي ونصف ساعة ايروبكس

    دعواتكم

  4. @smorh2011

    صباح الخير حبيباتي

    كيفكم ان شاءالله بخير وصحه ..

    امس يومي بنهار كان حلو حتى رحت لحفلة الجيران بالمساء

    وخبصت تخبيص مو صااااااااااااحي ( اظاهر انفجعت بالاكل كأني اول مره اشوفه بحياتي )..

    اخذت كلا من قطعه صغيره ..(( والله مدري عنك شكلها كبيره )) ..

    جاتوه بالشوكولاته
    تشيز كيك بالسنكرز
     سنبون
    تورته الفانيلا
    وورق عنب
    وورق ملفوف
    وورق دفتر ابو 60 خخخخخ
    وسمبوسه بالدجاج
    ومكرونه بشاميل

    وشربت كوب ميرندآ

    وآخر شيء وفوق كل هذا كوب شاي أخضر ( وبعدين نقول الشاي الاخضر مايفيد ) ههههههههههههههههههه

    وماقدرت اروح البيت من الكرش واعطتني جارتي عربيه اشيل بها كرشي وبكذا ارتحت ورحت البيت

    يلا اشوفكم بخيييييييييييييييييييييير

  5. @smorh2011

    فديتكم بنات حبيت ادردش شوي (( تروني امززززززح )

    صح انها كانت عندنا حفله امس ولكن ولله الحمد مسكت نفسي شوي

    البشاميل ماذقتها ولا السمبوسه لانها كانت مقليه

    واخذت لي من كل شيء قطعه صغيره مررررررره
    وجارتي كل شوي تدقني عشان لااخبص هي تعرف اني مسويه رجيم فديتها تبغاني انحف

    والحمدالله اهم شيء اني انبسطت مرررررررررررررررررره
    النفسيه كانت عال العال

    اكيد بتكون العال العال وهالأكلات قدامي