¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 175

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997
  1. مرحبا بنات

    انا معكم فالمسابقه بس يمكن ما ادخل كثير

    احس بملل فضيع ومدري شنو صاير لي التزم واخبص اليوم وقفت وقفه جااادهـ مع نفسي << متعوب عليها هالجمله :)

    وقررت اتادب واخلي عني الدلع والنفسيات اللي بس تجيب الاحباط

    وباذن الله اقدر اكمل انا باديه برجيم التمر واللبن

    وياااااااااااارب ننحف جميعا ع خيررر

    دعوااتكم بنات

    واذا تحسنت النفسيه برجع احسن من اول

    السمووووحه ياقائدات بس برجع لكم اكيييد ماالي غنى عنكم ولا عن القروب
  2. غيوده حبيبتي

    يمكن لان الجسم تعود ع رجيم معين او قربتي من الوزن المثالي


    سوي عصير كسر الوزن او غيري الرجيم اللي تتبعينه لرجيم غييير عنه بالمرهـ


    انصحك برجيم التمر واللبن الصحيح سويه اسبوع وارجعي لرجيمك
  3. @albryyh_11

    مسآء الخير يوميآتي ليوم السبت

    ف / مآفي
    غ / ربع صدر مسلوق + خيآر + زبآدي لآيت
    سنآك / جوني ضيوف واكلت حبة حلآ + حبة ورق عنب + حبة فطآئر غصب لآزم اجآملهم :(

    الريآضه / مآفيه سبب الضيوف

    ع / راح يكون ان شآء الله حليب خآلي الدسم + 3 شرائح انآنآس

    شربت خلطة أعشآب / ليمون وشآي اخضر وزنجبيل ونعنآع وكمون

    بنآت بشتري سير شنو افضل شي وبكم سعرهـ ؟؟
  4. @nona_78

    كيفكم حبايبي
    مرره اشتقت لكم
    دراستي اشغلتني عن الموضوع بس الحمد لله مااشغلتني كثير عن الدايت
    صح في تخبيصات تجي بس الحمد لله الوزن مايزيد كثير
    الحين انا وزني 111 اليوم كان فري وبكره بكممل
    حبيت اسلم عليكم
    وان شاء الله قريب بنضم لكم من جديد عد الاختبارات
    الله يوفقكم♥
  5. ثبات الوزن معناها جسمك تعود علي الريجيم لازم تكسري وترجعي ريجيم اقوي مع زياده المشي


    انا بريجيم السؤائل حليب قليل الدسم وشوربه