شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  1. @aatr_alhgaz_1

    هلا حبيباااااااااااااااتي

    يومي اليوووووووووووووم
    الجمعة
    مافطرت لكن تغديت حليب منزوع الدسم

    والعشاء خمس حباااااااااات تمر مع لبن اكتيفياااااااااااااااااااااااااا

    رياضه مافي كرف البيت يكفييييييييييي هههههههههههههههه
    الله يثبتني يارب ويثبتنا جميعاااااااااااااااااااااااااااااااا
    على فكرة قبل استخدمته
    ممتااااااااااااااااااااااز بصراحه
    بس كنت اربع ايام وماقدر اكمل
    ناااااااااااااااااااااوية هذي المرة عشر اياااااااااااام باااااااذن الله
    الله يقوينا يارررررررررررررررررررب

  2. @nooonh_9

    السلام عليكم

    يومي تمام الحمدلله مع شووووية تخبيص وأنا أأكل بنتي
     مع اني حسيت بجوووع بس قاومت 
    وناوية استمر 10 ايام بعدها اوزن باإذن الله >> أصلاًً ماعندي ميزااان

    عطرة الحجاز كم نزلتي ع الرجيم يالغلا وهل يبان ع الجسم سرييع ؟؟

    وسلاامتكم

  3. صاحبة الموضوع
    وين الحماس يابنات لازم تشدو على نفسكم يا أخواتي والله اذا التزمتو بتشوفو رشاقه ماشفتوها

  4. هايات ليا اسبوع صحيح مو داك الشئ بس قد الامكان ماسكه نفسي عن الاكل واكل اكل الرجيم بس كل يوم اخبص بشي يوم اخبص باني مااتعشى او يوم تاني اكل سلطه حق البيك علبه وحده بس وتاني يوم اكلت التناي بس برضو اكل التمرات بس الفرق اللي حسيت فيه من اول يومين الشهيه انسدت وكل مااكول شئ مااقدر اكول كثير اوقف من الحوشه هههههههههه المعده صغرت حماس ويعد ايام مااكل شئ ابدا ماادري ايش فيني لخبطه بحاول من اليوم استمر بس ماعندي ميزان بشتريو وبرجعلكم

  5. @dmooooaa_1

    قبل سويت هالرجيم اسبوعين وشوي ونقصت عليه كثير وواضح علي
    بس ماكان عندي ميزان اعرف الخساره
    تركته بسبب هالرجيم سبب امساك

    ومن تركته انضميت قروب لتخفيف الاكل

    وكله تمام ومتشجعه للاخر وحماس

    ولكن من تركت القروبات عادت ريما لحالتها القديمه .. ماعندي تشجيع

    علشان كذا ودي انضم معكم واتشجع وودي اشوف الخمسينات

    حدي اصل 62 ومانزل اقل منه


    ان شااء الله اليوم اوزن وبدخل معكم
    بس اظن 63
    بس بتاكد بالوزن

    الطول 150

    الهدف الاول 58
    الهدف الثاني 54
    الهدف الثالث 50