هلا حبيباتي
الفطور ربع خبز مع جبن ونسكافيه
الغدا باذن الله ٥ ملاعق رز مع لحم مع قطعة بطيخ
ا
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 217
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,997- السلام عليكم
اسعد الله اوقاتنا جميعاً
واعذروني من الاحد اللي فات مادخلت جتني ظروف
ومشااءالله مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للي مانزلت
وانا معكم باذن الله هالمسابقه
ماشفكم حددتوا يوم بد المسابقه
وش رايكم من اليوم الجمعه تبدا ؟؟ لمدة ١٠ ايام احس اسبوع قليل !!
انتظر ارائكم واراء المساعده والقائده الثانيه
ام خدود ماقصرتي جعله بموازين حسناتك
فاقده دبدوبتين
مرحه ومعقده .؟!
القينت ؟! - نسيت اقولكم صرت اكتب بالاخضضر عقبال الرصاصي يارب ام خدود كم صار وزنك تراك تحمسيني وتشجعيني لانك معي من زمااان
بنات اللي حابه تكون وياي بالواتس اب ترسل رقمها ..:) - السلام عليكم يومي أمس الخميس واعتذر لعدم الدخول
رياضه نصف ساعه
الماء .. 6 اكواب
الفطور .. حبه توست اسمر مع شويه جبنه
الغداء ..شريحتين مرتديلا -سلطه
العشاء .. خبزه كامله- دجاج بالفحم -سلطه نوعين -متبلات- عصير مرندآ أخوي عزم العائله كلها بالمطعم بمناسبة جيتي وللأسف شبه اني ( جبت العيد) - ماشالله اختي ام شوشه
عقبال الحبايب كلهم ماتتغير الأوزان للاقل طبعا
[/B]