مساء الوورد
اليوم الاخير من الاسبوع الثالث
نزلت 2 كيلو :D
ونااصهـ
االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==
متابعة النقاش، صفحة 330
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,889شوق ام الذوق هلا بدبدوبات الحلوين انا نزلت كيلوين في خلال اربعه ايام وعدت الاسبوع الاول وانا في اول يوم تشجعوووو بنااات طيب جربو رجيم دوكان مرررررة خطير نزلت 6 كيلو خلال اسبوع بس جسمي تعود ع البروتين وصار ما ينزل وجيت عندكم رجيم ع…
اهليين يا عسسسسسل
ماشاء اللهـ عليكـ عقبال ماتتوصلين الوزن المثالي
ان شاء اللهـ انا راح اخلص رجيم عممو اسامة على قولتكـ :scream:
وراح ادحدر بعدها لرجيم دووكان :7_2_103v:
انا اطلعت عليهـ صراحة مرهـ اعجبني والحلو فيهـ ان الوزن اللي تنقصينة ما راح يرججع
:)
مررهـ فللهـ- السلام عليكم ً.....
انا هذا اول يوم. لي وبحيل الله بستمر معكم,,,,,
وزني بالضبط70,9
رياضتي راح تكون الاوربت ترك
فطوري كان بيض مسلوق وبرتقالة وعصير اناناس كي دي دي
بالتوفيق لي ولكم - السلام عليكم
أنا معكم ان شاء الله.
وزني :٨٠،٦
واليوم كانت بدايتي الفطور ما فطرت
العذاء بطيخ
والعشاء راح يكون لحم همبرقر مع سلطه
يارب اعني على رجيم
الله يوفقني ويوفقكم - متى نصلي في الأقصى
مدام بدايتك اليوم مثلي نتحدى أنا وياكي وشوف من تنزل هذا الاسبوع اكثر
ورياضتي المشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.