ابي شي يكسب الدم اللون الاحمر
بنات وش اللي يزيد الدم بالجسم انا عندي فقر دم وابي ازيد دمي اللي تعرفونه لاتقصرون علي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- عصير زبيب او عصير بنجر
التوت
الباذنجان تاكلينه سواء ني او مطبوخ والتفاح
السبانخ والمولخيه
الكبده
التمرر كويس برضوو
والأهم من كذا تاخذين فيتامين سي
يعني يابرتقال او كيوي
لأنه هو اللي يساعد على امتصاص الحديد
وتقللين من الشاهي الأسوود والأخضرر عموما
لأنه يكسر الحديد - الزبيب اليماني خودي منه ونقعيه وسوي منه عصير ممكن تضيفين عليه تفاح وموز
انا كان عندي فقر دم نسبته 9 وبعد ما استخدمت الزبيب ارتفع الى 15 - دبس التمر 3ملاعق بين الوجبات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.