شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,014

  3. @ly_mshaaar

    غيداء السعيد
    تعوذوا من ابليس بنات لاتفرحونة علينا انتم ارقى من كذا الله يهديكم الله يستر لايكون هالجدال وسرعة الغضب احد اسبابة نقص الفيتامين :) >> استانسوا حبيباتي حنا اللي فينا كافينا .. ترى احد الجوانب للعلاج ان تحافظي على نفسيتك سعيدة ومبسوطة >> بن…
    اهلين غيداء

    الله يطمن قلبك

    فعلا اولاادنا ضحية نظامنا الغذائي

    ونمط حياتنا اليومي

    كيف نبي منهم الصحه وهم نوووم في النهار وسهر بالليل

    نظااام فاشل

    ,,,والمشكله معظم اللي نعرف كذا

    بالنسبه لبرنامجنا اليومي بعد اكتشاف هذا المرض

    تغير
    رب ضارة نافعه

    حرصت على ادخال الحليب في غذائهم بشكل مركز مع البيض وعصير البرتقال
    وبمناسبة الاجازه
    صرت اطلعهم للحدائق العامه حتى يحضون بقليل من الشمس في المساء
    وفي نفس الوقت يلعبون

    هذا لصغار

    اما للبنات كان تغذيتهم سيئه

    اكل همبرغر وشرب ببسي

    والقهوه طول اليوم مع الحلى ,,,,,,,,,,في الغالب العام

    مع عدم التعرض للشمس ابداااااا

    طبقت معهم هذا النظام

    حرمان من الغازيات
    والتقليل من القهوه

    تناول الفواكه والورقيات

    دخلنا وجبة السمك في الاسبوع 3 مرات

    والله يعين على التطبيق

    الشمس الى الان على خفيف

    حفظنا الله واياااكم

    واعاننا على تربية ابنائنا

    وامدنا بالصحه والعافيه وايااااكم

  4. @ashoak_algnan

    أمـــل .
    وزني نازل مرا ، أخاف اخذ جرعة كبيرة وتسبب لي مشاكل في المعده ، إختي كان عندها نقص وللان تعاني من معدتها بسبب الأدوية .
    الله يرد لك في عافيتك انا كنت جلد على عظم والحمدلله شوي شوي بدا يزيد وزني اهم شي تتقيدين بالجرعة اللي وصفها لك الطبيب وتتعرضين للشمس وتتابعين التحليل عشان تشوفين
    اذا ارتفع عندك الفيتامين او لا

  5. @aldymh_2

    الديمـــه
    بنات بسالكم انا وقت النوم احس بشعور غريب ومزعج برجلي ويدي مااعرف اوصفه نهائيا والمشكله مايجي الا وقت النوم:44: يعني وقتها احاول اطقطق اصابعي واحرك يدي ورجلي شعور ينرفز مرررة تتوقعون نقص فيتامين دال؟ ولو كان نقص هل يعتبر نقص حاد
    ممكن مساعده:laughing:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.