لنعبر الطريق الصحيح نحو الهمة والارادة مع((القروب الازرق ))بقيادة (فوز)

جدولي اليوم
الفطور سندوتش جبنة وعصير
الغدا رز ابيض مع سمك
العشا ء سندوتش بيض وعصير

وشكر خاص للاثيرة وحنو على تشجيعي وعلى نصايحهم الحلوة الحمد لله اليوم مشيت نص ساعة وسويت تمارين وبحاول استمر طبعا بتشجيعكم ياحلى خوات بس باسال وين قايدتنا فوز مالها حس اتمنالكم التوفيق والرشاقة

الاسم : شوية إحسآس
الطول: 155
المجموعة التابعه لها : الرمآن
الوزن قبل المسابقه: 88
الوزن الاسبوع الماضي : 82.9
الوزن هذا الاسبوع: 82
الرجيم المتبع : تخفيف
مدى التزامك بالدايت : 70%
النشاط الرياضي : مشي
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : _______
ملاحظات على الاسبوع: متعب جداً ,

اهلين يا بنات وحشتوني
كيفكم وايش علومكم
الاسبوع هذا ما دخلت لاني كنت مشغولة
كان عندي مناسبات كثير
ومشغولة ما عندي وقت

المهم الجدول مرة حلو ما شاء الله
ادري فاتتني ردود كثيرة حا حاول اقراها
بس وزني68.3 الاسبوع الماضي مو 63
ياريتو كان 63 وان شاء الله اقدر اوصل

الاسم : الفراشة الحجازية
الطول: 165
المجموعة التابعه لها : الفراولة
الوزن قبل المسابقه: 70.6
الوزن الاسبوع الماضي :68.3
الوزن هذا الاسبوع: 67.5
الرجيم المتبع : تخفيف
مدى التزامك بالدايت : 70%
النشاط الرياضي : لا يوجد
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : شاي اخضر
ملاحظات على الاسبوع: حافل جدا ومتعب