شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,066

  2. @am_fhod_oghlaoy

    ام فهود وغلاوي
    سلام بنات اعذروني مشغوله مررره ومخبصه شويتين وزني الاسبوع اللي راح 67,3 واليوم 67,6 اول ماافضى برجع انزل يومياتي
    الله يسامحكم ماعبرتوني ولا حتى نزلتوا نيجتي معكم

    انا مشغوله اجهز لسفر بعد اسبوع انزل لسعوديه عشان كذا مانزلت وزني بالاستماره

    شكرا >>>>>فيس زعلان

  3. @rymas_oaabod

    يوميات يوم الخميس

    الفطور نص رغيف خبز ابيض
    3 م حمص
    30 غرام كبدة عجل
    2 حبة فلافل
    الغدا برغر مشوي وبدون جبن و2 فطيرة قرفة مع هيرشي
    يا بنات مزبوط هيك
    بنات ريجيم النقاط
    قيموا يومي
    المجمو ع تقريبا 18 نقط

  4. @rymas_oaabod

    يوميات يوم الجمعة
    الفطور كاسة حليب خالي الدسم وحبة مشمش
    ربع رغيف خبز ابيض و 2 م حمص وربع فطيرة قرفة وهيرشي
    الغداء صحن شوربة ذرة و5 معالق ارز مع 3 م اكل صيني
    شاي بدون سكر مع نص فطيرة قرفة وهيرشي

    المجموع =16

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.