واووو ليتني سمينه قسم تعبت نحيييييييفه حححيل مليت قسم:unhappy:
عطوني من اوزانكم هههههه
█تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥
متابعة النقاش، صفحة 298
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,982- وان معاااكم ان شاء الله
الوزن : 65,5
الطول : 165
الهدف:58
اليوم اول يوم واحس بشهيةللكبسه هئ هئ
ان شاء الله اكمل واقدر اتحمل الرجيم - انا بشارك معكم الطول 160
الوزن90
الهدف ((مافهمت شنو تقصدين)) - بصراحهه رجيم التمروالبن كللمت روعه قليله عليه انا جربته وصلت الوزن المطلوب والحين ابرجعله الف شكراعلى من قام فيه ارجوان اخبارك حبيبتي
- انا امس بديت
افطرت الساعة 2:سبع تمرات+لبن اكتيفيا
المغرب الساعة 7:سبع تمرات +لبن اكتيفيا
ورحنا المجمع ومشيت وطبعا خربتها بسس مو بقوة ..............هههه
كلت حبة شورما _عصير برتقال بدون سكر _عصير كوكتيل _حبات بطاطس من وجبة بنتي <<<<<<<وش خليتي !!!
ويوم جت الساعة وحدة بالليل اكلت بطيخ
اليوم .............
الفطور الساعة 4 العصر ...7تمرات +قهوة +ملعقة قشطة كبديل للبن
ورحت الساعة 8 مشيت في الممشى نصف ساعة ويوم جيت تروشت بماء بارد
وسويت لزوجي العشاء
واللحين اكتب لكم وانا ااكل صحن بطيخ
وناوية اذا جت الساعة 1 او حولها على الوجبة الثانية
وبسسس
ويوم الاثنين رااح ابدا اول وجبة بالسحور الساعة 3ونصف لاني نااوية اصووم
وبسسس <<<<<<<<<<<دعواتكم ياارب تثبتني على الريجيم عشان انحف قبل العيد