لنعبر الطريق الصحيح نحو الهمة والارادة مع((القروب الازرق ))بقيادة (فوز)

بنات الي يبون يدخلون معنا بالقروب
الأسبوع الجاي نبدا مرحله جديده
بتدخلون معنا ان شاء الله

وحتى من الآن أبدأي رجيم ورياضه لاتنتظرين الأسبوع الجاي

وهذا الشهر بنات ضاعفوا وقت الرياضه امشوا على الأقل ساعتين باليوم
بس متفرقه علشان ماتملين وتتعبين


والله جدا رائع عن تجربه

يمه للحين نايييييييييييييييييييييييييييييييييمين

لايكون مشغولين بتفريز سمبوسه و الجماعه الي معها ههههههه

الله يحيك ممكن تكتبي يومياتك معانا والمسابقه تبدا الاسبوع الجاي

ياعسل والله حرام انت لسا صغيرة انا انصدمت لما كتبتي خلصت المتوسط جسمك يحتاج غذا هالشي ماراح ياثر عليك الان لا بس تكبري شوي تبدي تتعبي
اسمعي مني نصيحه وسوي اللي اقولك عليه ولو مانزلتي لك اللي تبغي بس ابغا منك 5 ايام بس
اذا اوكي ردي لي

والله دشتي حلو ويبين بالملابس اكثر من الميزان واعتقد هالشي كلنا نبغا بس دشتي ممنوع فيه منعا باتا التخبيص واليوم المفتوح لان تعبك كله بيروح ع الفاضي اللقمه فيه تفرق اذا تضمني تلتزمي ابدي على طول

ان شاء الله ياااااااااااااااارب

الله يحيك ممكن تكتبي يومياتك معانا والمسابقه تبدا الاسبوع الجاي

هههههههههه انا اليوم جربت الدونات بالفرن وعيالي ماعجبتهم بس الفطاير الحمدلله اكلوها بحاول احذف المقالي برمضان هالسنه وبخلي الاكل صحي عشان ماارجع اللي نزلته وعشان صحتهم

بنات ليه القروب صار كذااا
وين الحماس ؟؟

بنات ان حرم حمودي داخله من معرف اختي حابه اسأل متى ينزل الوزن بعد الدوره لي أسبوعين ع 74