█تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥
متابعة النقاش، صفحة 307
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,982أمل دائم تقبلوني معاكم مشكلتي ارادتي ضعيفه ما اقدر اتحمل اذا شفت الحلى ما اقدر استمر في رجيم مافيه شي حالي خخخخ ماقد جربت هذا الديت وبجربه عسى اتوفق
شلووووووووون خيتي مافي شي حالي بالعكس تاكلين 7 تمرات كل وجبه انا عن نفسي اتغصب عشان اكمل السبعه احس 3 كافي يذبحني الحلا وطعمه مع اللبن واااااااااااو يجنن انصحك فيه خيتي والله حلو ومايجوع- اهلين بنات شربت كوب عصير اناناس طازج مع شوي نعناع هذا يمكن ع الساعه ١٠ والساعه ١٢ شربت كاسه صغيره لبن وحبتين تمر والساعه ٢ ٢ بسكوت النخاله وموويه وقبل اذان الفجر قاروره صغيره موويه والحمدلله صايمه
ميلاد حبيبتي ماعندي خلفيه ممكن اجازف في نفسي عادي بس اخاف اقولك ممكن مايناسبك لكن لاتكثري منه لان عيب الشابورو يخليكي زي خملانه خمول رغم انه يشبع كأنه ينفش في المعدة زيادة لكن خذي حبتين او حبه واوزني ثاني يوم ع الريق شوفي جرامات او ناقصه - انا كنت ٨٧ وقلت مستحيل اشوف الستينات هذه لكن والله بالاراده كل شي يجي ويتحقق بس اصبرووووووووا الاكل مو طاير والمطاعم شغاله ليل نهار واغلب الاكل تعرفوها وحافظينها خلوا لكم جائزة نهايه الاسبوع اكله او حلا تكافؤا بيها نفسكم ع التزامكم في الرجيم
البنات الجدد خذوا عدد التمرات كامله عشان ماتحسوا بدوخه او كل بعد ربع ساعه او ساعه كلوا اربع حبات
وفعلا خمس حبات تكفي مااكمل الباقي - آلسسلآم عليكم
بديت بريجيم آلتمر آمس
طبعاً كنت صآيمه وفطرت 7 تمرآت وزبـآدي كآمل آلدسم
وتسسحرت 14 تمره وزبـآدي كآمل آلدسم
بينهم آكلت 2 توست بر وكبده
وآكلت قطعه صغيره سسنكرس
هلكت روحي سآعه بآلريـآضه عشآن آلآكل آلزآيد آللي آكلته
والحمدالله نزل وزني من 77 الى 75.5
ومسستمره معاكم - ماشاء الله تبارك الله ربي يقر عينك بشوفة الوزن المثالي
بنوتتتتتتتتتات بليز ساعدوني قسم بالله نفسيتي بالحظيظ وزني صارلي 4 ايام معيي يتحرك لو رطل ثااااااااااااابت مع اني ملتزمه بالرجيم بحذافيره وذابحه عمري والعب ع الاوربت 20 دقيقه وعلى قرص الخصر 100 او 150 ومعيي يتحرك عشان كذا قلت يمكن جسمي تعود على رجيمي الاول فقلت اغيره للتمر واللبن وبديت امس وزنت اليوم مثل ماهو ماتحرك لورطل انققققققققققققققققققققققققققققهرت وربي ادري بتقولون توك اول يوم لاتحكمين وانا عارفه هالشي لكن ابي يتحرك وزني مت المشكله اني موظفه وحارمه نفسي من اجازتي لاسافرت ولارحت لاهلي منطقه ببيتي اقول مابي اخرب الرجيم بالجمعات والعشيات لان اهلي بمدينه ثانيه واحس الايام تمشي ع الفاضي حارمه نفسي ولافيه اي تقدم ع الميزان عشان كذا بديت اليوم بريجم الشوربه الحارقه معي اني اكرررررررررررررررررررررره كره الموت بس ملزومه واضيفي على ذلك معي بداية كسل بالغده والدكتوره واصفلتي دوى وماخذته ومانعتني عن الزهره والملفوف وادري بجازف بنفسي واشرب الملفوف بالله بنات انصحوني شسوي ميته قهر