للمرضعات عامه انصحوني

نصيحتي لك رضعي الرضاعة الطبيعيه صحه لك ولطفلك
ياحبيبتي أنا رضعت سنه و10 شهور مازاد وزني بالعكس كان ينقص بشكل بطيء
مع إني ماكنت مهتمه بأكلي و حركتي بسيطة

الرضاعة تنحف كثير بشرط تنتبهين لنوعية أكلك
كثري من الحليب قليل الدسم والزبادي والفواكه والخضروات وقللي من النشويات والسكر الصناعي
وبتشوفين كيف يرجع جسمك أحلى من قبل

وبالنسبة للتعليقات لا تكونين حساسه ترى طبيعي متعودين عليك بشكل معين بعدين تغيرتي عليهم

الله يهديك لو تبطلين الحساسيه الزايده

ترا الكل خرب مو بس انتي

الرضاعة تخفف الوزن ...من تجربتي
وان ما نقص وزنك فسيبقى ثابت.
والدكتورة حكتلي انه الرضاعة ضرورية ليرجع بطبك والرحم مثل ما اول ..
والي بترضع بتحس خلال الرضاعة بمغص قوي في البطن لانه الرحم ينعدل ويرجع كما كان اول.
انتي هلا خليك بالنفاس وانسي الوزن شوي.
لما ترتاحي فكري بوزنك ..يعني مستحيل يرجع وزنك وجسمك متل اول بعد الولادة مباشرة.
الشغلة بدها وقت
لا تعطي بال لحكي الناس بوجعك راسك طنشي ولا تحسسيهم انك مهتمة لكلامهم.\
والحمد لله ع سلامتك.

الله يعطيكم الف عافيه
انا مهتمه باكلي كله سلطات وفواكه وشوربات ومشاوي وبر ومرقوق وبيض يعني ابد ماطب بطني الرز والخبز والمكرونا من ولدت
وانا مو حساسه لكن زعلانه لان جسمي ماكان عادي قبل الحمل الا كان مثالي مدري ليه هالولاده غير

الله يطمن بالكم انا مابترك الرضاعه بس كنت ابي نظامكم وتجاربكم ونصائحكم عشان استفيد
والله يوفقك كل وحده ردت رد مففففففيد