الاستعداد لرمضان فى اسبوعين [مشارك بفعالية الهمم الـ30]تم التعديل و اضافة صور

متابعة النقاش، صفحة 9

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

162

  1. @alyasmyn_68

    صاحبة الموضوع
    تسلموا يابنات ونورتوا الموضوع ويارب اكون قدمت شئ مفيد
    سامحونى مشغولة باضافة تقرير وصور للموضوع
    وبعدين ارد على كل واحدة فيكم

  3. @alyasmyn_68

    صاحبة الموضوع
    بخصوص جدول الاكل
    اللى نزلته دى قائمة باصناف الاكل اللى اتقنه وبناتى تحبه
    وتصنيف لمجموعات الاكل
    وعند تنظيم جدول لازم ناخد من كل صنف يعنى نحط
    بروتين- نشويات- خضار -عصائر-فاكهة

    وممكن تعملى جدول لاسبوع فقط
    مثال

    اليوم الاول
    الافطار: تمر-عصير برتقال-مكرونة باشميل-دجاج مشوى-شوربة خضار-سلطة خضراءوممكن سلطة طحينة

    بين الفطار والسحور اما فاكهة او صنف حلو خفيف

    السحور: فولبالطماطم -زبادى-سلطة-عسل ابيض-جبن -قطايف

    ............................
    اليوم الثانى
    الافطار :تمر-كفتة مشوية-شوربة عدس-ارز بالكارى-سلطة باذنجان-سلطة خضراء-عصير كركدية

    السحور:بطاطس محمرة-بيض-مربى -جبنة بيضاء بالطماطم والخيار-سلطة-كنافة-لبن رايب
    ..........................
    اليوم الثالث
    الافطار:تمر-محشى اى نوع-ملوخية خضراء-دجاج بالفرن -مخلل باذنجان -شوربة فريك او اى نوع-سلطة خضراء-عصيرليمون

    السحور: فطائراو بيتزا-سلطة خضراء-سلطة تونة-زبادى-سلطة فواكهة
    .............................
    اليوم الرابع
    الافطار:طاجن بامية باللحم-ارز ابيض-شوربة لسان عصفور
    سلطة خضراء -سمبوسة-عصير كوكتيل

    السحور:فول بالبقدونس-زبادى -اومليت-جبن -سلطة
    .............................
    وهكذا لباقى الاسبوع

  4. @alyasmyn_68

    صاحبة الموضوع
    غلا يويو
    ويسعد قلبك وايامك ويرزقك كل ماتتمنى ياذوق
    مشكورة كتير على الدعوات يارب يكون لى ولك ولكل
    بنات حواء نصيب فيها اللهم امين

    نور نهى
    احنا وانتى وكل المسلمين مشكورة
    اسعدنى كثيرا تشرفيك لموضوعى

    امى عائشة
    هلا وغلا بصديقى الكفاح
    مششششششكورة عيووشة ويارب يرزقنا الاخلاص
    والصدق بالعمل وحسن الخاتمة امين

    بيتوتة ام البنوتة
    الله يسعدك وبانتظار انجازاتك ياغالية
    وملف الهمم يحمس وينشط انصمى لنا

    هنادى
    العسل كله بموضوعى اهلا بك غاليتى
    وربنا ييسر اموركم ويوفقكم لكل خير امين

    ام غيداء
    احنا واياكم يارب تسلمى على الدعوة الغالية

    جوى
    ياهلا بالحبايب والسكر والعسل
    تسلمى لكل احبابك ويرزقك ربى كل ماتتمنى
    ويسبغ عليك ثوب الصحة والعافية ويحفظ لك اهلك
    وكل عام وانتى بخير

  5. @am_fatm_alzhraaa11


    الياسمين 68 ،،،

    بارك الله فيكِ وفى عملكِ ،،،

    ماشاء الله تبارك الرحمن ،،،

    موضوع مميز وافكار حلوة ومجهود رائع ،،،

    قرأت ملفك السابق قبل فترة طويلة واعجبنى جداً واستفدت منه كثيراً،،،

    وكنت ناوية انضم للهمم العالية هذا العام لكن عندى ظروف والحمد لله ،،،

    الله يبلغنا رمضان وإياكم باحسن حال ،،،،
    ويتقبله منا ،،،
    آمين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.