█تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥
متابعة النقاش، صفحة 330
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,982- يابنات شدو حيلكم قبل العيد ننحف الله يوفقكم
- اتمنى لكم صوما مقبولا وافطارا شهيا
شدو حيلكم يابنات - والله اذا استمرينا ياحلوين بنوصل لما نهدف اليه
- فافيتا ما اكلتي امس شي غير النسكافيه ؟؟<< المسطوله راح تمرض علينا
وربي اكلم امي :024: < كيف بس التهديد
وبعدين ياا هذا الرجيم يسد النفس لا والله لو شفت شي قدامي اتعذب يا سوبرمان
بس بعد ما ااكل التمرات واشرب الحليبات معقوله صح تنسد نفسي
وخطييره برمجة العقل راح اجربها لو ما نفعت ... راح انكد عليكي خخخخ :rotaeye:
نودي لا تتحطمي ولا شي المشي مرره حلو يرتب الجسم بقوه
واشربي الاشياء الي تسحب الدهون من الجسم زي القرفه والعسل
والشمر مرره حلو يشد الجسم جربيه ملعقتين ضغيره فـ كاسه مويه مغليه
خلال فتره قصيره ان شاء الله راح يبين الفرق معاكي
اهم شي لااااااااااااا تيأسي شدي حيلك
وكلنا هنا ان شاء الله راح نشجع بعض :2thmup:
ارجوان والله خووفي تمسكي عليا شي
اعرفك راح تردي الصاع صاعيين يا شريره ههههههههههههه:D
بس هيهاات
بأذن الله الين قبل العيد راح اعض على اسناني :22:
دانا الله يسعدك ياارب
ايوا استمري كذا وشجعينا
عشان لا نطيح ومحدش ح يسمي علينا من البنت اياها << ماا تطالع فـ ارجوان :35: هههههههه
انا يومي كان حلوو
الساعه 12 اكلت برتقاله وشربت كاسة مويه ونمت
والسحور اكلت خمسه تمرات وكاسه ونص حليب ومويه
والسلام ختـــــــــــام
اشوفكم ان شاء الله على خير :27: - :blink:
صووت :blink:
حبيبتي مايصير كذا خلينا حلوين .. بعدين بالراحة ع راسسي ي شوريرة :(
انا كنت راح اكل بس كنت نايمة < صدقتيني صح ؟
ي عممري انتي اتعذبتي بس ما الومك مو منك من المنتو خخخخخ
و بعدين ي خاينة متى اكلتي برتقالة ؟
<< شوفي الحين بيقولوا حشا ماهم آخوات ف بيت واحد
و فعلاً انا مو ف البيت انا ف الدوام :tongue1:
ب النسبة للبنت اللي بالي بالك ي صووت اللي تفكر تنتقم
أنا عشان خاطر عيونها بسس ماراح اخبص :booo: خخخخخ
أرجوان أحووبك بالوواو :biggrin:
نوودي بقول لك شيء الحين المشي مايبين أثاره الصح إلا بعد ماتوقفيه كم يوم
يعني مثلاً بعد اسبوع متواصل من المشي وقفي يومين و ارجعي امشي ثاني
بس انتبهي لا تكسلي ترجعي له .. و عشان مايروح الحماس و النشاط سوي اي رياضة ثانية
ف اليومين اللي توقفي فيها مشي .. مثلا نط الحبل ينزل كثير ..
انا ماودي اسوي رياضة بصراحة غير المشي لأن الرياضة شد عضلات
معناه لو وقفتي بعدين ترتخي عضلاتك و تنفكي اكثر من اول :|
ممم و انا ما اضمن نفسي اكمل ع الرياضة بصراحة إلا ف حالة وحدة
اذا بعد ماوصلت للوزن المطلوب و الشكل المطلوب
خصصت يومين ف الاسبوع للرياضة والتزمت فيها
دانا فديت حماسك والله حمستيني و منتظرة الخميس بفاااارغ الصبر عشان اوزن
و مراااااحب ب الجدد اللي ماقلت لهم مراحب
ممم ع السحور اكلت 3 تمرات و شربت مووية
و قبل شوي شربت كاسة قهوة
و بديت اجوع بس بصراحة بصراحة نفسي مسدوودة
و احووبكم كووولكم :33: