شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  2. @shtaaa_aamry



    الله يبارك فيك
    ان شاءالله




    كووووووووووووويس جت على فراوله وماخذيتي منها

    مشيت 15 دقيقه على سير و 8 دقايق دراجه قبل الفطور
    وفطرت 3 تمرات وكاس فيمتو و علبه ماء
    وكنت مسويه لقيمات محشيه ماقدرت اقاومها كنت اول مره اسويها وضبطت
    خذيت حبتين :$
    بحاول امشي كثير عشان مايثر

  3. @noody_5

    اليوم افطرت ٣حبات تمر وكاسسه لبن
    ومااكلت شي لين قبل شوي حسيت بجوع اكلت بس حبه كره بطاطس بالدجاج:(
    وبستني لين السحور باكل حبه تمره وحليب ان شاء الله
    وشوي راح العب بالجهاز الاوربتراك ١٧ دقيقه ..

  5. @dr_alfrdos_1

    ووووااااااوووو معاكم معاكم وربي ازمةة زدت 5 كيلو

    يلا معاكم

    فطوري كان كاسة حليب مع تمر

    طولي 155
    وزني 70
    الهدف 55