بالنسبه لسؤالك عن الفيتامينات
أنا اخذ حمض الفوليك وزنك والاوميغا ٣ وهو زيت السمك وفيتامين سي فيه اقراص ** مادري الفوار ينفع او لا
وفيتامين اي فيت يقولو ينفع لزوج
وزوجي ياخذ زنك والاوميغا والرويال جل
الاسبرين اخذيه بعد السحب
وركزي في اكلك على البروتين البيض واللحوم والفول والحليب والمكسرات النيه حقت الطبخ والخس والجرجير والاسماك وابتعدي عن الوجبات السريعه وامشي كل يوم واشربي مويا كثيييييير وطبعا زوجك معك والخس والجرجير مفيد لرجل
والله يرزقنا يارب جميعا
°•.• تجمّع الأمل61 للمقدمآت ومنتظرآت نَتِيجَة أطْفآل الأنابيب والحقن المجهَري •.•°
متابعة النقاش، صفحة 133