¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 291

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997
  1. @orkeda_3

    السلام عليكم

    كيفكم يا بنات وحشتووووني

    باذن الله ببدأ معاكم رحلتي من البدايه

    كل الوزن اللي نحفته رجع بسبب الحمل والولاده وحاليا الرضاعه

    بس لاني بفطم بنتي قريب حبيت اشارك معاكم

    بدنا حمااااس بليز

    باذن الله بختار رجيمي من يوم السبت بتابع معاكم كل شي بالتفصيل

    بالتوفيق حبيباتي
  2. صباااح الخيرات

    اللي تسالني عن الرجيم سويت اكثر من رجيم فالبدايه مع اخصائيه بس ماطولت معها بعدين رجيم عذاري

    وهذا الرابط

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=112543

    وسويت رجيم التمر واللبن والان رجعت لرجيم عذاري طبعا مع المشي او الرقص


    يومياتي

    ف/ 3 تمرات وكاس مويه وحبتين توست و2 جبن شرايح وشااي بسكر دايت

    غ/ 2 تفاح

    ع / شابوره بر + حليب قليل الدسم بسكر دايت

    الوزن بكره ننزله بشوف ام خدود هي القائده

    شدوو حيلكم يابنااات

    سكن الليل الف مبروووووك الحمل الله يتمم لك ع خير

     
  3. @byad_althlg_1_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    كيفكم ياحلوات

    اليوم الوزن وراح ابدا بكتابه يومياتي ان شاء الله


    وين الحماس:ohwe::ohwe::ohwe::ohwe::ohwe::ohwe::ohwe::ohwe::ohwe:
  4. @byad_althlg_1_1

    الفطور ---3 تمرات وقهوه
    رغيف بر وكاس شاهي بدون سكر

    السناك بوب كورن صحن

    السحور ----صدر دجاج مع 7ملاعق رز وسط

    الرياضه بدون

    الماء 6 اكواب
  5. @shok_llgnh

    السلام كيف الحال 
    اخباركم ياحلوين 
    انا مشتركه قديمه في القروب لكن الضروف منعتني عن مواصلت مشوار الرشاقه بس ان شاء الله ابتدي معكم من جديد لاني زاد وزني اكثر من اول بس ياليت نساعد بعض وكل وحده تدفع الثانيه للرشاقه ربي يوفق الجميع