¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 295

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997
  1. @smorh2011

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أخباركم ياحلوات يارشيقات باءذن الله تعالى

    وربي لكم وحشه قوووووويه

    بالله بشروني عنكم وش اخباركم ووش قد سويتو مع اوزانكم

    مين اللي نحف ؟؟

    معليش انقطعت عنكم كل هالمده ويمكن انكم زعلانين مني ..
    بس ربي يعلم بضروف والحاله اللي جتني .. الشكوى لله تعالى وحده

    جتني نفسيه كرهت كل شيء واتخيلوا فكرت انتحر وافتك من كل هالعناء
    اتخيلوا كمان كرهت كل شيء يتعلق بالسمنه من قروبات ورجيمات ورياضه وقومة الصبح
    ومن غير الحآآآله اللي جتني ابغ احمل .. خلاااااص انتهيت مشتهيه طفل اضمه واشمه

    جلست على هالحاله شهر 8 و9 وشويه من شهر 10

    اتخيلوا ورب الكعبه جلست ابكي عند اهلي ماابغ ارجع لبيتي اتذكر الوحده والفراغ ونومتي بالليل لحالي ..
    وجلسوا اهلي يهدوون في وقالوا تعوذي من الشيطان واستهدي بالله

    اتخيلوا يابنات والله العظيم اضطروا اهلي كولهم يسافرون معي عشان يرجعوني بيتي ويونسوني شوي
    ووصلنا البيت وجلسوا معي تقريبا 4 او 5 ايام والحمدالله هديت واطمئنيت شوي بفضل الله تعالى

    وجاء وقت الوداع وانهرت وانا ابكي وهم يبكون وقلوبهم متقطعه علي وقلبي متقطع اكثر على فراقهم
    بجد هالصيفيه بهذلتهم الله يسامحني مدري وش صارني الله لايعيدها علي من ايام ..

    بس الحمدالله هاللحين تحسنت شويه نفسيتي .. وان شاءالله يارب تكون نفسيتي حلوه على طووووول عشان استمر بتنزيل وزني يااااااااااارب

    وانا هاللحين انتقلت للقروب اللي بقسم تأخر الحمل ( اكيييد عرفتوه ) اللي تبغ تنزل وزنها عشان تحمل ..
    فقلت خليني انتقل لهناك واتشجع مع البنات عشان اتذكر الحمل واتحمس اكثر ..

    واحنا قلوبنا مع بعض مهما افترقنا بالقروبات
    راح اظل اطل عليكم بين الحين والآخر وادعيلكم ان شاءالله ..

    وابشركم ولله الحمد والمنه نزلت 10 كيلو
    انا عارفه اني بطيئه بس وش اسوي
    مثل ماقلت لكم النفسيه اللي مريت فيها هي سبب في ابطاء نزول وزني ..

    انا هذريت كثييييير ان شاءالله بس ماارعجتكم بكلامي اللي يضيق الصدر
    انا والله حبيت اقولكم وش اللي صار معي لانكم انتم الوحيدين اللي جلست معكم اكثر شيء بها المنتدى واحس انكم مثل اهلي فديتكم عسى ربي سبحانه يحقق امانيكم عاجلا غير آآآآجل

    والسلام عليكم
    أشوفكم بخير يااااااااااااااااارب
  2. @30ronk20

    صباااح الخير
    عل بنات القروب كلو ويارب تنحفو بصحه وعافيه
    الجدول اليومي ليوم الخميس كان
    الفطور :3ملاعق فول +ربع رغيف اسمر +كوب شاي بسكر دايت
    الغدا :كوب لبن
    العشا كوب لبن
    رياضه نص ساعه عل السير
    واشوفكم عل خير يارب
  3. @thmorh_alsmynh

    اهلين وسهلين
    انقطعت عنكم لضروف ولكن مازلت احافظ على ان وزني مايزيد وصل وزني 119
    ويومي كان الفطور نص خبز بر 2 جبن قليل دسم شاهي م صغيره سكر
    الضهر تفاحه
    الغداء تونه وسلطه ملفوف وفلفل اخضر و8 رز ابيض
    العصر عصير فراوله نص كاس اليوم يوم الحلا
    العشاء 2 بيض مسلوق ونص خبز بر وسلطه حسب الرغبه
  4. @lyan_2000

    يابنات نصيحة للي طول اليوم ماتتاكل شي مثلا لبن غذاء وعشاء غلط لان جسم يمشي على سعرات اذا قلقلتي يزيد وزنك
    لانه يبطل يحرق واذا نقصتي الاسبوع بعد فتره يتعود لانه مافيه اكل ويضل يحافض علي الاكل لانه سوف ينحرم ولما ترجعي تتاكلي طبيعي يزيد واكثر من اول رجيمات العشوايه خطاء يابنات وانا قولها نصيحه ودي اكسب فيكم اجر اهم شي يكون خالي من دهون وقليل السعرات
    اياما مشيت على رجيمات الحرمان
    نقص صح ولكن ارجع اكل يزيد واكثر من اول لانه انحرم ويبي يخزن
    نضام السعرات او النقاط جدا ممتاز النقاط افضل لانه حسابه سهل ام السعرات اخربط فيه
    وانا للي اسبوعين على نضام النقاط ونزلت من 100 ونص الي 96 ونصف صح بطي ولكن ان شاء الله روحه بلا رده
    ابيكم فقط ان تدعولي ولي عيالي للي مهذلين فيه
    \