اول شي استودعي الله نفسك واجنتك كل يوم وقل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا
اتركي عنك تصفح النت وخصوصا قصص الولادات المبكره والاجهاض وغيره لانك ماراح تستفيدي شي الا الخوف والقلق
طول فترة الحمل اشغلي نفسك بشي مفيد حتى ينصرف تفكيرك عن الحمل ومشاكله
قال لي دكتور استشاري نصيحه للاسف ماعرفت قيمتها الا الان
الحمل مرحله صعبه وحمل التوام التعب مضاعف فيه ومع القلق راح يزيد التعب عشان كذا ريحي تفكيرك لان النفسيه لها تاثير كبير سبحان الله
نجي للغذاء
اشربي حليب ومشتقات الالبان كثري منها خصوصا في الاشهر الاخيره لانها مرحلة تكوين العظام
فيه حليب مخصوص للحوامل مفيد مره
كثري مويه اقل شي اثنين لتر من غير العصائر
لانه قد ما اقولك فايدة المويه ماراح اوقف
فيه حبوب مجموعه من الفيتامينات في علبه واحده اسمها " ماتيرنا "
راح تاخذيها من الشهر الرابع وتستمري عليها الى مابعد الولاده ان شالله
الموز مع الحليب يزيد وزن الجنين وهذا من تجربه
لو وضع حملك مش مستقر لاقدر الله فيه ابر تثبيت اسمها برولتون تاخذيها اسبوعيا تمنع الطلق بقدرة الله
كثري من الخضروات والفواكه لانها تمنع الامساك وخصوصا في الاشهر الاخيره
انصحك تاخذي ابرة الرئه لانها لها فوائد كثيره غير اكتمال رئة الجنين
احرصي على المتابعه المستمره وقياس الضغط والسكر باستمرار وفي حال قلة حركة البيبي او وجود الم منتظم مايخف بالمسكنات دايركت عالطوارئ
الراحه ثم الراحه ثم الراحه ابتداء من السادس وطالع
هذا اللي ببالي الحين ولو تذكرت شي راح اكتبه
الله يتمم للجميع بخير:wink2:
##تجمع احلى واجمل حوامل التوائم {^*_*^}{^*_*^}
متابعة النقاش، صفحة 391