الزوجات الثانيااات ***حياااااكم***>> استوفى الحد المسموح
متابعة النقاش، صفحة 100
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,874المشاركة المقتبسة غير متاحة.
خالة الحبايب اهلين ندى وانا اصبح عليك بالخير اما سمر وام طيف راجعين قريب اليوم كلمت ام طيف وراجعه مع مفاجاه كبيره :happy: وسمر كمان كلهم راجعين
ياقلبي ام طيف الله يازين تواجدها ربي يحفظ لها ويسخر لها ان شاء الله- سبحان الله وبحمده ..سبحان الله العظيم ..
- اليوم موضوعي خاص بالاكلات والمشروبات المفيده للبشره والشعر وكل مايخص الجمال بالتفصيل
وهذا راح يفيدكم اكثر من عنايتكم الخارجيه بنسبة 60%
لاحظوا البنات الي يعتمدون على الرجيم القاسي بدون فيتامينات وفوايد تنعدم بشرتها وشعرها خاصتا
طبعا حتى كثرة الاكل الي مالها فايده لها تأثير سلبي على الجمال
يعني الاعتماد على الغذا المفيد وبالمعقول لأن الشي لازاد عن حده انقلب ضده بعد
بهالموضوع بذكر مصادرها وانتم عاد عليكم تسوون لكم نظام تمشون عليه يوميا
بس بيكون مختلف لأنه افيد بمليون مره من الحبوب .
بتكلم عن بعض انواع الفيتامينات وفوايدها للبشره والشعر والاكلات الي تحتوي عليها
يعني بتكلم من هالناحيه فقط لأن الفيتامينات لها فوايد كثيره غير الجمال
قبل نبدأ نصايح عشان تستفيدون
معروف ان الفيتامينات الطازجه اذا مانتبهتي لها تخرب علطول
بسبب الحراره او ضل على نضوجها وقت طويل :
1- اول حاجه اي فاكهه وخضار لازم تكون مستويه والوانها قويه وزاهيه
2- لما تجون تغسلونها لاتطول في المويا تروح فايدتها يعني في ناس ينقعونها بصحن وقت طويل غلط
3- لاتقطعونها او تسوون منها عصير الا بوقته
يعني مو تخمرينها بالثلاجه وحركات كسلانه تعبي جيك ولا صحن وكل يوم تاكله جاهز له ساعات غلط مليون
الزبده كل شي بوقته حلو ياحلو
4- احتفظي فيهم بمكان رطب و بارد ومظلم لأن النور والحراره والجفاف يفقدها فيتاميناتها
والبروده تمنع فيتامين ج C من التأكسد
5- اذا تبون تستفييدون بالطبخ منهم لازم تكون المويا مغليه قبل برضوا عشان مايتأكسد وتروح فايدته
نبدا الحين بذكر بعض الفيتامينات المهمه
فيتامين أ A
مهم جدا للبشره واثر فقدانه واضح من ناحية الجفاف والالتهابات خاصتا وتفتقد الطراوه
كثير بنات يعانون من الجفاف الشديد والحساسيه فوق جفن العين من اثر المواد التجميليه
ومو بس كذا نقص هالفيتامين برضوا يكون سبب في ضعف هالطبقه وتأثرها من اي شي
مصادرها :
صفار البيض
الكبده
الفول السوداني
الجزر
المشمش
البطيخ
الخبيزه
السبانخ
اللبن
الملوخيه
الجبن
فيتامين بـ B
هالفيتامينات في منه انواع
وبذكر مصادره عموما :
العدس
الخميره
النخاله
اللحوم
السمك
الجبن
اللبن
صفار البيض
الفول السوداني
اللوز
البندق
الحمص
الفول
عندكم فيتامين B2
فقدانه يسبب جفاف البشره وتقرحها وتساقط للشعر وتشقق الشفايف واللسان وتكسر الأظافر
والي عندها فقر دم تراه مره مفيد لها
مصادرها :
الحليب
السمك
البيض
الطماط
السبانخ
الجزر
الخس
الخوخ
الموز
فيتامين B3
معروف انه يقوي الشعر ويعالج الصلع والشيب .
فيتامين B5
يكافح حب الشباب ومشاكل الجلد وتشقق اليدين والرجلين ( الله يكرمكم )
مصادرها :
صفار البيض
اللحم
الخبز
الخميره
العدس
الفاصوليا
الملفوف
الجزر
الباميا
الملوخيه
الباذنجان
البلح
الفجل
الليمون
فيتامين ج C
هالفايتمين كنز للوصول للجمال
مثل ماهو معروف والسر بنضارتها وتفتيحها وعدم شهابتها
وبرضوا يقوي انسجة الجلد ويجملها عموما وكل شي حتى الشعر والاظافر
مصادرها :
الحوامض مثل
البرتقال والليمون اكيد
التوت
الملفوف
السبانخ
الموز
الطماط
اللفت
الجرجير
التين
فيتامين هـ E
وش اقول ووش اخلي عشقي
معروف ان المرطبات الرائعه الي منها فايده لازم تحتوي على هالفايتمين سواء للشعر او البشره
مفيد جدا للجفاف والتجاعيد المبكره والبشره الي متضرر لونها من اشعة الشمس تجدد الخلايا فيها
وترجع لها نضارتها وحيويتها
مصادرها :
جنين القمح
زيت الذره وزيت فول الصويا وزيت الزيتون
( داييم اقولكم اعتمدوا على الزيوت الطبيعيه لأنها مفيده برضوا لبشرتك وشعرك وصحتك )
الملفوف
السبانخ
جوز الهند
الخس
البازلا
صفار البيض
الكبده - السلام عليكم
اخواتي انا من عضوات الملف قبل كم شهر وانقطعت لظروفي
أبي اشترك في قروب عالواتس لأن دخولي للنت صاير بصعوبه
ياليت اتشاركوني معاكم في قروب واتس خاص بالزواجات الثانيات
نفسي احد يشاركني اشياء أحس ماأحد يحسها الا الي مثلي زوجه ثانيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.