االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

انا برضو بديت من اليوم
وفطرت نسكافية بلبن خالى الدسم لانى مرضع وكمان زهقت من البيض
وزنى الان 71 بالظبببط
والغداء بأمر راح يكون تفاح اخضر
والعشاء صدر دجاج مسلوق + كوسة مسلوقة ايضاااا
والله الموفق والمستعان

مساء الخير
اخباركم بنات
انا راح انظم معكم ان شاءالله
اليوم الثاني من الاسبوع الاول
بس عندي استفسار عاادي اضيف الملح واليمون للدجاج المسلوق

خييييييييييير
بنات وينكم

صبآآآآآآآآح الخير بنآآآآآآآآت
ليش القروب نايم وكسلان وش السالفه

بسم الله فينكم ..... ؟؟


يابنات عادي ننزل يومياتنا مافي مشكله ( عشان نحمس القروب )


لا اله الا الله محمد رسول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

خلاص بنات كل وحده تنزل يومياتها الين متى بنقعد كيذا ياخي !!!

انا اليوم الرابع من الاسبرع الاول <ياليييييييل

بس الحمدلله معنوياتي عال العال ومتمسكه بالرجيم لاخر يوم باذن الله

وزني ٦٦
الهدف :٦٢ او ٦١ اهم شي اقرٌب للخمسينات <حلم وقسسم حلللم

يالله نبدا

فطرت بيضه + ربع الربع عصير برتقال ما يعادل برتقاله

والغدا فاكهة صنف واحد

والعشا: لحم مشوي (عن نفسي باكل كباب ) + سلطة

ع فكره .. نزلت كيلو و نص ولي ٤ ايام

يالله بنات خلونا نحمس بعض ونحرك ذا القروب الميت :(