°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°التجمع االثامن لأحلى موليد1-2- »2013^^اقربوا°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°

تمارين لتغيير وضعية الجنين



لتغير وضع الجنين للوضع الصحيح



حاولي أن تقضي حاولي 15دقيقة 3 مرات في اليوم بالوضع الذي سيكون سهل على الجنين أن يغير و ضعه بإذن الله وذلك من الأسبوع 36 ( بداية الشهر التاسع ) من الحمل :



التمرين الأول :



1- اجلسي بوضع السجود (الحبو) مع وضع رأسك فوق يدك على وسادة .




2- أرخي عضلات البطن وضعي يدك تحت ضلوعك حيث توجد رأس الجنين، حاولي تحريك الرأس للاتجاه الصحيح برفق وبدون استخدام القوة .



التمرين الثاني :



1.تمددي على الأرض


2. حاولي وضع وسادة تحت الحوض و أرفعي الحوض 9-12 أنش
عن سطح الأرض .


3.أعملي التمرين لمدة 10 دقائق مرتين يوميا .


ملاحظة



يجب أن تكون المثانة و المعدة فارغتين

ميرا حبيبتي الله يشفيك ياااااااااااااااارب
ادعي ربي في هذي الأيام الفضيلة ادعيه بيقين انه حيستجيب دعائك
وتصدقي واستغفري كثيرررررررررر
وصدقيني ربي ماحيردك بإذن الله

يارب ياكريم يارحيم ياسميع يامجيب
يارب بعزك وجلالك وكرمك ورحمتك
أن تشفي أختي ميرا شفاء لايغادره سقما
ياااااااااااااارب ياسامع الصوت وياسابق الفوت ويامحي العظام بعد الموت
أن تطمن قلب أختي ميرا وتحفظها لعيالها وتبعد عنها جميع الأمراض
اللهم أمين يارب العالمين

ما يحدث للحامل فى الثلاثه اشهر الاخيره من الحمل


ا- ازدياد حجم البطن وهبوطها لاسفل قبل الولاده وكذلك يزداد حجم الرحم


2- الشعور بتقلصات الرحم( الولاده الكاذبه) اسفل البطن بما يعرف ( تقلصات بريكستون )

3- ازدياد عدد مرات التبول نتيجة لضغط الرحم على المثانه

4- الشعور بالتعب وضيق التنفس لان الرئتين تعملان لتوفر الاكسجين لكى وللجنين

5- وجود الالام فى اسفل الظهر والرجلين نتيجة لتغير حجمك

6- يصبح النوم اكثر صعوبه فى الثلث الاخير للحمل

7- الشعور بخفة الوزن فى الشهر الاخير للحمل لان الرحم يتجه لاعلى لتوفير مكان للجنين

8- مع حلول الاسبوع 36 للحمل ينمو الرحم بسرعه استعدادا لعملية الولاده

9- يحتل الجنين مساحه اكبر مع بداية الشهر التاسع وينزل الراس لاسفل قليلا مما يتيح لكى التنفس بسهوله

===============================

ما يحدث للجنين فى الثلاثه اشهر الاخيره من الحمل


1- مع بداية الشهر السابع يكون الجنين قابل للحياه خارج الرحم بمساعدة الاجهزه الطبيه الحديثه


2- النموالسريع و اكتمال اعضاء الجنين بالنضج مثل الرئتين وبصمات الاصابع والاظافر

3- فى الاسبوع 32 للحمل تكون رأس الجنين متجهه لاسفل بالحوض ويصل وزنه 1,6 كجم تقريبا


4- بعد الشهر الثامن يكون الجنين مكتملا ويصل وزنه 2,5 كجم تقريبا



5- يختفى أو يقل الشعر الزغبى الموجود على جسم الجنين


6- مع بداية الشهر التاسع يكون الجهاز المناعى والتنفسى للجنين جاهزين للحياة خارج الرحم


7- تتوجه رأس الجنين لتحدد طريقه الولاده اما بالرأس او المقعده


8- فى الشهر التاسع يكون طول الجنين مابين 45 - 50 سم
ووزنه تقريبا 3 كجم الى 3,5 كجم تقريبا
ويستطيع ان يفتح عينيه ويميز الضوء

ماشااءالله كل مااجيكم القاكم فاتحين تجمع جديد عساكم على القووه ياارب

المووهييم بنات انا بعد يومين بدخل الاسبوع 22 بطني يحجر انتو زي انا افتكر حملي الاول كان يحجر في الثامن والتاسع
ماني عارفه دا الشي عادي ولالا

تقلصات براكستون هيكس( تحجر البطن )



ما هي تقلصات براكستون هيكس ؟

ستلاحظين خلال فترة منتصف الحمل حدوث حوادث من قساوة في عضلة الرحم تدوم 30 – 60 ثانية و هو ما يدعى تقلصات براكستون هيكس تيمناً باسم الطبيب الذي لاحظها لأول مرة عام 1872 .

ما الفرق بين تقلصات براكستون هيكس و المخاض ؟

لا تكون تقلصات براكستون هيكس مؤلمة في العادة . و حالما تبدأ آلام المخاض فإنها ستزداد قوةً و مدةً و تواتراً أما تقلصات براكستون هيكس فستختفي في النهاية . تزداد شدة و إيلام هذه التقلصات مع تقدم الحمل

توصف تقلصات براكستون هيكس أنها:

غير منتظمة الشدة والتواتر
غير متكررة بانتظام
لايمكن التنبؤ بها ( مفاجئة )
لاايقاعية
غير مريحة أكثر منها مؤلمة
لاتزداد بشدتها أو تواترها
تتناقص تدريجيا" ثم تختفي

اذا كانت تقلصاتك تختفي بشكل ما فانها على الأغلب بركستون هيكس

ماالذي يسبب تقلصات براكستون هيكس ؟؟

يعتقد بعض الأطباء انها تليّن عضلة الرحم بحيث تسهل مرور الدم الى المشيمة ولاعلاقة لها بتوسيع عنق الرحم ولكن تليينه وعلى كل حال كلما اقترب موعد الولادة فان هذه التقلصات تعتبر مخاض كاذب والتي يمكنها توسيع وتليين عنق الرحم وهذا كله يترك تقييمه للطبيب الفاحص

ماالذي يحرض تقلصات براكستون هيكس ؟؟

عندما تكونين مفرطة النشاط أو جنينك مفرط الحركة
اذا لمس أحدهم سرتك
عندما تمتلئ المثانة
بعد الجماع
الجفاف

ماالذي يمكن فعله لتخفيف تقلصات براكستون هيكس ؟

غيري وضعيتك ، استلق اذا كنت واقفة أو امش اذا كنت جالسة أو مستلقية
خذي دوش حار لنصف ساعة أو أقل
اشربي كأسي ماء لتجنب التجفاف المحرض للتقلصات
اشربي كاس دافء من الأعشاب أو الحليب
اذا فعلت هذه الأشياء ولم تخف التقلصات فيجب اخبار طبيبك