ساعدوني الاقي بديل الاجبان الامساك ذبحني

ياعمري انتي حتى انا مثلك اعاني من الامساك من زمااااان بس الحين الحمدلله اخف لاني تركت الرز والمعكرونه والخبز الابيض وصرت اخذ الالياف و اكل سلطه وفاكهه وخبز برواشرب مويه بكثره واكل تمر اول مااصحى واشرب معه مويه دافيه مره كويس وسلامتك يارب الله يشفينا وكل مريض