سيلوووووللللييييت + ادراف + مؤخرة وترهل

وشششششششرررررررررب الماء كثثثثثثثثثير اهم شي للسيلوليت لا تنسووو

آسفة حاولت احط لكم رابط التمارين بالصور لكن المنتدى ما قبله
اللي بدها التمارين تكتب في جوجل تمارين تصغير وشد الأرداف بالصور ورح يطلع عندها كل ما يخص تمارين المنطقة السفلية

يعطيك العافيه

يعطيك الف الف عافية حبيبي 

عقبالنا يارب