معاي فقردم وبسوي لي جدول وش رايكم بالله

ما يحتاج جدول حبيبتي اهتمي بوجباتك زين وحاولي تكون صحيه وخففي الوجبات السريعه

عندك الزبيب والملفوف يرفعون نسبة الهيمقلوبين بالدم ركزي عليهم كثير ، كل ما تذكرتي افتحي الثلاجه وكليهم لا تنتظرين الوجبه ^ـ*
وربي يشفيك وكل مبتلى ،،

الله يجزاك خير الان اشرب بنجر وعسى خيرر

مايضر اختي تراى خوااااافه من الحبوب
الدكتورة اعطتني حبوب لونها برتقالي اووردي صغيره للفيتامينات





بي يحفظ لك وحيدك ويرزقك بالملك يارررب انا قلت لدكتورة تكتب لي حبوب فيروز مارضت لين اسوي تحليل
ان شاءالله السلطه بداوم هي والبنجر



ياالله ربي يشفيها ويحفظها يارب والله الوساوس بكل شي جاني لكن الله يشفيني منه

حبيبتي حبوب فيروز تجيب امسااااااااك فضيع الحبوب اللي قلتها خفيفة على المعدة ولاتجيب امساك

سوي بحث عن الشراب الاخضر للاخت مكرونة ملونة

واكيد البنجر والطماطم والفلفل الرومي مهمة

اختي جاها فقر دم وداومت على شمندر عاصرته بالبرتقال خلال اسبوعيين نسبة الدم ارتفعت بكثيير ماشاء الله بس لاتشربي الشاهي الا مع ليمون لانه يعطل امتصاص الحديد