السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :icon35:
طبعا انا احب وامووووت على قومة الصباح :41: بس عجزت :44: من نفسي عجزت نفسي انام في الليل واقوم في الصبااااح واداوم على هذا النظام وانامتأكده ان فيه مثلي كثير في هذا المنتدى نفس المعاناه
بس تعبت من نفسي مدري متى بينتظم نومي
ومره من المرات قلت بنظم وقتي وعزمت و نمت بعد الفجر وقمت وقت اذان الظهر وانا ميته من النوم :rotaeye: بس تحملت ذاك اليوم كله وما جت الساعه 12 الا وانا طاااايحه في الفراش ونمت وفرحت ذاك اليوم لكن للاسف جلست نايمه الى الظهر ما قمت بدري:( ابغى حل يخليني اناواللي مثلي ننظم وقتنا وننام في الليل :40: ونصحى في الصباح ياحبي للصباح:2thmup:
ووانا عارفه وكلكم عافين اضرار السهر:06: هذا غير تأخير الصلوات في النهار وعدم اخذ البركه الي قال عنها الرسول صلى الله عليه وسلم اللهم بارك لامتي في بكورها
فالأبحاث الحديثة توضح أن السهر ونقص النوم قد ينتج عنه ضعف في الجهاز المناعي، وكذلك ضعف قدرة الخلايا المناعية على التعامل مع الأجسام الغريبة والميكروبات، ويعتقد المختصون أن نقص النوم يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد،
أما بالنسبة للقلب والجهاز الدوري، فإن بعض الدلائل تشير إلى أن السهر، قد يرفع ضغط الدم.
والسهر يؤثر على الهرمونات ويزيد من احتمال الإصابة بضغط الدم وأمراض القلب والسكري :09:
هذا غير اضراره على الجمال و البشره والعين ركزو على هذي النقطه كتبتها بالفسفور علشان عيونكم تزغلل :surprised
وكل وحده تدخل تطرح نصيحتها وحلولها مشكوره خصوصا اللي يقومون بدري النشميات :02:
واللي حاوت تنظم وقتها تقول تطرح محاولتها واللي كانت تسهر وبعدين نظمت وقتها برضه تفيدنا لعلنا نستفيد :kiss:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
98- لا تشكي لي ابكي لك وربي نفس الشي نظامي زفت حاولت اعدله ماقدرت والمشكله احب قومة الصباح لكن انام قراب الفجر يجي الصباح وانا مااشوف من النوم واصكها نوم الى الظهر
- والله كانك تتكلمين عني
عجزت انظم نومي
خاطري انام بالليل على الساعه 11 واقوم قبل الفجر بساعه اصلي القيام وبعدها الفجر واستمتع بأجواء الصباح
بس عجزت
انا انام بعد ما اصلي الفجر واصحى الظهر
افكر مرات اسهر واواصل حتى يجي الليل بس صعبه - احب الصباح وفتره الضحى
فيها هدوء وراحه ..
افتح الطاقه ..النافذه..الدريشه بجميع اللهجات
وانعمى باستنشاق الهواء العليل
احسه نظيف مدرى ليه رغم انى بمكه والجو مغبر من المشاريع
بس مرات نومى ينتظم ومرات يتشقلب شقلبه - سبحان الله نفس حالتي
طفششش
لي 4 سنين احاول اعدل ماقدرت
اسبووع اتعددل وارجع للسهرر
اقول متى بنتي تدخل للمدرسةة عشان اعدل نومي بس - والله حتى انا بس حاليا انام 11 واصحى ٨
كلها كم يوم ويرجع يتلخبط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.