بكل بساطه اذا صحيتي بعد الفجر لا تنامي حاولي تنشغلي نفسك حتى الظهر او بعد الغداء اطلعي و لا تنامي بتجي الساعه تسع بلكثير و انت تتمني تحطي راسك في الوساده.
عايزه وقت لما تضبطي الساعه البيولوجيه بجسمك بس لا تستسلمي
و نصيحه اذا جاكي ارق لا تجلسي على النت او تمسكي تلفونك و الشي اللي يجيب النعاس قراءه الكتب
تحياتي
الي يقومون في ينامون في اللي ويقومون في الصباح اسعفونا واللي يسهرون يتفضلون
متابعة النقاش، صفحة 2