¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 330

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @alkhyalh8363

    يومي ليوم الاثنين
    فطور / رغيف خبز اسمر + قشطة قليلة الدسم + كوب حليب
    الغداء / مافيه
    العصر / خذيت كوفي بدون سكر مع قطعة كيك :unsure:
    العشاء / سلطة + زبادي
    الرياضة / السير لمدة 40 د

  3. @mnask_alasdy

    حياك الله دبدوبة لكن حبوبة
    اكتبي وزنك ويومياتك عشان نتشجع سوى
    وان شاء الله الاخت اسرار تسجلك بالجدول وتتابع يومياتنا
    موفقة عزيزتي

  4. @asrar_alshab

    الخياله8363
    يومي ليوم الاثنين فطور / رغيف خبز اسمر + قشطة قليلة الدسم + كوب حليب الغداء / مافيه العصر / خذيت كوفي بدون سكر مع قطعة كيك :unsure: العشاء / سلطة + زبادي الرياضة / السير لمدة 40 د
    ياهلا بالخياله..يومك حلو بس لوإنك مافوتي وجبة الغداء..وتخبيصة الكيك ليه حبيبتي اكلتيها لوتحبين الحلويات خليها بعدنتايج الميزان خذي أي حلى تحبينه بوجبه وحده..اناكذا أسوي..
    والرياضه تبعتك روووعه ماشاءالله ..أستمري ياقمر

  5. @dbdob_lkn_hbob

    الله يحيك يا عيوني
    أنا وزني ١١١ بعد ماكان ١٢٦ الحمد لله خسرتهم بسرعه وان شاء الله أنزل أكثر
    يومي كان اول ماصحيت توست بجبن مع خس وطماطم وعصير
    طبعا صحيت ١الظهر
    وتعشيت خبزه وحده مع جبن وعصير
    والمشي ساعه كامله وبس