وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بشرك الله بالخير نورا والف الف مبارك وياربي تحققي حلمك وانتي بصحة
بخصوص رجيمك البروتيني تقصدي دشتي= اتكنز والا دوكان والا اتكوتين والا غلا الاشواق ؟
معلش بتعبك بس حابة تفيدني لان وزني ثااابت مهما سويت ولك الاجر
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 333