يوميات حملة ودى اقابها ومازيح النظرعنها \الجزءالثانى ..

جدولئ وعنايتي 

راح أركز على الرجيم أريد انقص 15 باذن الله 

رجيمي تخفيف + مشي ساعه 

شرب 8 أكواب ماي + شاي أخضر زنجبيل و شمر 

أما خلطاتي بخليها بسسيطه مؤقتا لين أتعود و علشان طبيعه دوامي 

وجهي : غسول + تونيك ماي ورد + قبل النوم الدكوين فور مع فيد اوت + باقي النهار بدور لي كريم مرطب مناسب 

لجسمي قبل النوم شور بالخلطة الصابونية + مقشر ( خلطة بنت عز 3 أيام في الأسبوع) + خلطتي للتبيض و الترطيب وقت النوم + إلصبح شور مره 2 و ارطب بأي لوشن 

للركب والاكوااع : الدكوين فور 

مره كل أسبوعين حمام مغربي بعدها ارطب بزيت لوز مر 

بمشي ساااعه يوميا تمارين خفيفه 

لشعري : زيت عافيه + جوز ألهند + سمسم 'أضيف له حلبه و حبه سوداء 

خلطة هاجريه كول مه يالأسبوع + شامبو دوف 


ربي  يوفقني  و يقويني لتغيرر  

السلام عليكم ......انا عارفه أني اتاخره بس شفت أحوال الجو اليومين هذي ............ للجسم ....عملت حمام مغربي+ترطيب بزيت اللوز المر                                                        والوجه:بعد الحمام المغربي سويت قناع اللوز والخيار من هيما لايا                                       والشعر:ماسك الميونيز.                                   وداخليا صباحا ك ماء وم عسل +عصير جزر       وزيت زيتون مع زعتر.......وسلا متكم