شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

21

  3. @ktoh_bydh

    صاحبة الموضوع
    سلطانة 77
    شوا الرجيم ؟؟؟
    ابشري لعيونك ..



    قبل الافطار

    3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

    الافطار

    كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

    قبل الغداء

    3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )

    الغداء
    دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه

    قبل العشاء

    3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )

    العشاء

    لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه

    #هذا الرجيم لمده اسبوع """

  5. @ksh_nmlh

    انتي تسالي على النخاله البنات يحسبونك عالخبز اللي بالنخاله اسالي اهل الطواحين اللي يبيعون الحبوب والجريش اكيد راح تلقين عندهم قدامك الرشاقه يارب والعمر الطويل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.