نفاس معتدل .. لا افراط ولا تفريط ...

طبعا قشر القهوه واااايد يمدحونها

تنحف وتروح البطن

واكيد التمر مفيد في كل الأوقات

ميمي
الله يسهل عليك وعلينا حلو البرنامج واهم شي خفيف
والصراحه ماعندي اضافات بس حبيت اشكرك

الله يجزاك خير عالموضوع

وملاحظاتي هي انك حاطه آشيا كثيرة
انا عني ما الخبط كثير بالنفاس
ربط مافيه
دهن ومادهن ماااافيه
خلطتك الاخيرة انا استبدلها باللهوم اللي معودتني امي الله يرحمها عليه وهو كالتالي:
( كمون- مره - حبه حلوه- سكر نبات- حبة سوداء-رشاد)
احنا نختلف عن أهل القصيم اننا نأخذ الرشاد في العشرين الاولى وهم في الاخيره لأنهم يقولون عندهم قناعة ان الرشاد ينشفك قبل وقتك وهذا ما احسه أبداً لان كل رحم وله قابلية للي متعود عليه..
اذا انت تاكلين رشاد من الأول كذا راح يتقبله رحمك
هذي قناعتي العامة حتى في كل عشبة
لاني احس الرحم مثل المعدة
لاتعطينه الا اللي متعود عليه الا اذا كان شي مايرن بقوة مثل قشر قهوة .. زنجبيل ..


وفيه شغلة مرررره مهمه مره مره مره مره الى بكرة باقول لك مره
وافرق نفسي لو ما أخذتها
اللي هي الفلفل سواء اسود او ابيض
لا تستغنين عنه لا في فطور ولا في عداء ولا العشاء
خليه مطحون جنبك في كل وجبه
عالمحلا حطيه
عالمرق حطيه
عالشوربات حطيه
كل يوووم لازم تاخذين منه

وطبعاً بالعادة فيه ملاحتين عالسفره
وحده ملح والثانية فلفل اسود
انا الملح استبدله بالماش المطحون لانه يعيد لك صحتك وفوائده عظييييمه للجسم


وأعجبتني مره بعض نصائح صديقتي خصوصاً تبع الاكل


والله يهون علي وعليك

الا حبيبتي
أنصحك وبقوووه تاخذين نظام بسيط لنفاسك وتطبقينه
مو شرط يكون خلطات
اقرأي كلامي او ردي السابق وراح تعرفين ايش اقصد بأنه يكون بسيط



موفقه