ذراعي مترهله ونازله تحرجني جدا بس تهتز ابي تمرن انحفها واشدها بدون عضﻻت تطلعلي
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- رفع
عذااااب القلب رفع
رفع لعيونك- قريت تمرين التصفيق يشد وينحف
وهذا رابط توضيح اكثر وفيه ردرود اقريها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3045981
دعواتك ربي يفرج هوموي ويهديني ويثبتني - حبيبتي بحالتك بدك اثقال ابو الكليو والنتائج بتكون من اسبوعين الى ثلاث اسابيع
بس بلالتزام
دوري على اليوتيوب تمارين شد الذراعين وخذي اللي مع الاثقال بس مو كل يوم يوم بعد يوم
والله يتمم زواجك على خير - أختي أي تمارين للذراع راح تنفع مع الإستمرار بإذن الله
وحتى التمارين بالأثقال ترا إحنا النساء تكوين أجسامنا مختلف تماما عن تكوين أجسام الرجال
يعني مو بسهوله تطلع العضلات
على العكس الأثقال تشد وتنحف
بالتوفيق أختي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.