السلام عليكم ..
طولي 160سم وكان وزني 79كيلو
وسويت ريجيم والحمد لله نحفت وألحين وزني 66كيلووأبي أوصل 60إن شاء الله لكن المشكة إن وجهي تغير وصار مرةنحيف وباهت أبي أعرف هل وجهي بتغير مع مرور الوقت وبيصير أحسن
وإلا أروح لأخصائيةتغذية تكتب لي حبوب للوجه وإلا إيش أرجو الرد وشكرا
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- والله ماراح اقدر افيدج واجد بس بحاول اللي اعرفه ان تركيبة جسم المره تخلي وجهها اول ما ينحف فيها واخر ما يسمن لكن عن تجربه بعد ما تخلصين ريجيم ويثبت وزنك انشاء الله راح يرجع وجهج يمتلي اهم شي لا تقطعين الخبز اكلي مكانه خبز اسمر لان البشره معتمده على فيتامين بي المرجود فيه
rawnd والله ماراح اقدر افيدج واجد بس بحاول اللي اعرفه ان تركيبة جسم المره تخلي وجهها اول ما ينحف فيها واخر ما يسمن لكن عن تجربه بعد ما تخلصين ريجيم ويثبت وزنك انشاء الله راح يرجع وجهج يمتلي اهم شي لا تقطعين الخبز اكلي مكانه خبز اسمر لان البشره م…
تسلمين حبيبتي على نصيحتك- حبيبتي مجد حواء مبروك على نزول الوزن وعقبال ماأنزل للون اللي أبيه أنا وش سويتي
بالنسبه لك أنصحك روحي لأخصائيه علشان تعطيك بعض الفيتامينات اللي تناسبك
واالله يحفضك - حبيتي مجد حواء مبروك على نزل الون وعقبال ما أوصل للوزن اللي أبغاه وش سويتي وكم المده
أنصحك تروحين لأخصائيه علشان تعطيك فيتامينات تناسبك
الله يحفضك - قللت أكلي بشكل عام وألغيت وجبة العشاء إلا نادرا وركزت على الفواكه والخضروت ومشتقات الألبان قليلة الدسم وكان ذلك خلال 9أشهر تقريبا وكنت أمشي بس مو دايم وأشرب شاي بدون سكر وشاي أخضر.......وإن شاءالله تستفيدين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.